lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 9, 2018 às 17:23 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2018 às 17:23 07/01 pior treino de pernas dos ultimos temnpos , estava me sentindo fraco , sem disposição e a febre voltou , dieta ok 08/01 enfim a situação das febres etc se agravou , me deu tontura no trampo e parti pro hospital , pressão alta , ganglio inflamdo na axila ( pode ser baixa imunidade ) , enfim ... só merda kkk , tomei um soro com dipirona e outras coisas , fiz uns exames de sangue e urina e voltei hoje para apresentar os resultados, médica disse que pode ser uma virose ... Não treinei e não fiz dieta , como ja estava a umas 2 semana sem refeição livre resolvi que já estava tudo cagado e comi umas 7 esfihas tipo aquelas do habibs , 2 barras de chocolate , 1 croissant , a noite fui no mcdonalds e comi 1 big tasty e 1 cheddar mcmelt acompanhado de suco de laranja . 09/01 dieta ok , ainda me sinto meio cansado , espero melhorar para poder treinar que a bendita da minha academia fecha domingo , segunda e terça , semana que vem vou mandar abc1x observações : 1 - o mk-gh ta no final , deve ser a ultima cap hoje a noite 2 - o dhea vou continuar , tem me dado uma libido sinistra , deve ter regulado os hormonios deste velho senhor prestes a fazer 30 anos kkkkk semana que vem inicio o LINGANDROL 3 - quem me conhece sabe que fujo de balanças e só me peso nas avaliações mas hoje resolvi subir em duas diferente e o peso foi o mesmo - 78kg , 6kg a mais do final do ano para ca e olhando meu shape não sinto muito acumulo de gordura , a próxima avaliação acho que será 21/02 skyblues reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 12, 2018 às 22:54 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2018 às 22:54 Boa noite amigos , passando para desejar um bom carnaval a todos , que quem esta no foco permaneça no foco e quem está na zoação que zoe mesmo kkkk Quarta feira vou relatar os ultimos dias de treino e dieta , ja melhorei da virose e não afetou tanto o shape como eu esperava , na balança estava 78 e agora esta 76.5 mas vcs sabem que não uso balança como regra, feliz com o shape e hoje iniciei finalmente o Ligandrol , quarta posto o protocolo todo aqui e só vou abrir o relato semana que vem após a avaliação fisica atualizada . Segue fotos do shape frio hoje. skyblues e Xubaka reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
inter1909 8 Postado Fevereiro 13, 2018 às 01:31 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 01:31 Fala meu velho. Baita evolução. Acompanhando aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe666 413 Postado Fevereiro 13, 2018 às 02:09 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 02:09 Shape muito bom mano. Bem seco e volume considerável. Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 13, 2018 às 14:53 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2018 às 14:53 13 horas atrás, inter1909 disse: Fala meu velho. Baita evolução. Acompanhando aqui! 12 horas atrás, Felipe666 disse: Shape muito bom mano. Bem seco e volume considerável. Acompanhando Opa , valeu tmj !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 14, 2018 às 12:15 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2018 às 12:15 09/02 estava ruim da virose ou quer que tenha sido aquilo , mas tava puto e fui treinar bem leve ( mesmo porque não tinha força ) , costa , biceps e abdomen , nem preciso falar que foi uma merda . Dieta ok 10/02 fui e paguei o treino que não pude fazer em 08/01 , peito , ombro e triceps . Já estava um pouco melhor mas não 100% , treino razoavel , pump razoavel , fiz em baixa intensidade porque ainda me sentia um pouco fraco . Dieta ok 11/02 , descanso , dieta ok , refeição livre ( x-burguer especial de lanchonete , não desceu bem ) 12/02 , academia fechada , 2 horas de aeróbico a tarde , dieta ok 13/02 , academia fechada , descanso , dieta ok Ja melhorei , estou 100% e essa semana faço abc 1x e no sabado treino bônus para corrigir as falhas , acredito que pelo dias que fiquei parado o corpo vai estar bem recuperado para treinar forte hoje . protocolo LGD-4033 : 12/02 a 25/02 - 5mg dia 26/02 a 13/03 - 10mg dia 14/03 a 27/03 - 5mg dia objetivo : ganhos limpos em bulk skyblues reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adeilton 0 Postado Fevereiro 15, 2018 às 04:33 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2018 às 04:33 aonde comprou o ligandrol? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 15, 2018 às 09:34 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2018 às 09:34 (editado) 5 horas atrás, adeilton disse: aonde comprou o ligandrol? Importei , pelas regras do fórum não posso te passar aonde , e se veio até meu detalhado e sofrido relato só para isso sinto te desapontar , boa sorte Editado Fevereiro 15, 2018 às 09:34 por lucasbeker88 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adeilton 0 Postado Fevereiro 15, 2018 às 17:51 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2018 às 17:51 8 horas atrás, lucasbeker88 disse: Importei , pelas regras do fórum não posso te passar aonde , e se veio até meu detalhado e sofrido relato só para isso sinto te desapontar , boa sorte Não. li todo, estou pesquisando sobre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 15, 2018 às 18:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2018 às 18:10 14/02 treino peito , ombro e triceps , intensidade boa , sem mudança nas cargas , nada a reclama . Dieta ok . obs : minha próxima avaliação já esta marcada para 21/02 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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