lucasbeker88 1640 Postado Julho 12, 2019 às 10:28 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2019 às 10:28 Bom dia a todos , o vídeo abaixo é de ontem depois do segundo treino do dia....controlei a pouca água fracionada no dia , tirei de letra ...foi primeiro dia carbando....ta mudando bem o shape. A acadmemia q entrei oferece bioimpedância eu to indo lá fazer agora só de onda kkkkk e logo após vou comer uma marmita de 350g arroz esperar um pouco e fazer o primeiro treino do dia , é isso !! Fefe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5743 Postado Julho 12, 2019 às 12:44 Moderador Compartilhar Postado Julho 12, 2019 às 12:44 Vc tem muitos pontos fortes no shape, mas eu me amarro na tua linha da cintura destacada. É um primor (tenho inveja tb - shame on me) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 2951 Postado Julho 13, 2019 às 15:13 Compartilhar Postado Julho 13, 2019 às 15:13 chegou a grande dia irmão, pra cima ! independente de tudo você já é um campeão, aguardando atualizações. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Julho 15, 2019 às 11:15 Compartilhar Postado Julho 15, 2019 às 11:15 @lucasbeker88 parabens novamente irmao...ce é fodaaaaaaaaaaaaaaaa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. lucasbeker88 1640 Postado Julho 15, 2019 às 12:20 Autor Este é um post popular. Compartilhar Postado Julho 15, 2019 às 12:20 Top 1 Classic Physique Top 3 Senior até 90kg - categoria que subi de ultima hora com caras 8kg mais pesados que eu ( subi pesando 82kg ) e Deus me honrou com o terceiro lugar . Quem quiser ver mais conteúdo cola no meu instagram e fortalece lá , agradeço todas mensagens de apoio até aqui , é tudo nosso !!! somedieyoung_, Ricardo Queiroz, Vecchio e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5743 Postado Julho 15, 2019 às 12:33 Moderador Compartilhar Postado Julho 15, 2019 às 12:33 11 minutos atrás, lucasbeker88 disse: op 1 Classic Physique Top 3 Senior até 90kg - categoria que subi de ultima hora com caras 8kg mais pesados que eu ( subi pesando 82kg ) e Deus me honrou com o terceiro lugar . Sou tua fã e vou te dar parabéns mil vezes. Vc merece diante de tanta dedicação. Show, man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Julho 15, 2019 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2019 às 12:52 19 minutos atrás, Fefe disse: Sou tua fã e vou te dar parabéns mil vezes. Vc merece diante de tanta dedicação. Show, man! obrigado 1000x por cada palavra , vc é uma das minhas maiores incentivadoras aqui , obrigado de coração mesmo !!! 1 hora atrás, Richard Thomas disse: parabens novamente irmao...ce é fodaaaaaaaaaaaaaaaa ? obrigado irmão , esse gás de vcs foi essencial , eu vou buscar aprimorar tudo !!! Richard Thomas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mamutinho 22 Postado Julho 16, 2019 às 01:47 Compartilhar Postado Julho 16, 2019 às 01:47 Parabéns Lucas, vi aqui sua história é um verdadeiro campeão! Desejo cada dia mais sucesso e obrigado por inspirar. Forte abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Julho 16, 2019 às 11:55 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2019 às 11:55 10 horas atrás, mamutinho disse: Parabéns Lucas, vi aqui sua história é um verdadeiro campeão! Desejo cada dia mais sucesso e obrigado por inspirar. Forte abraço! opaaa , agradeço as palavras irmão , seja bem vindo ao meu relato , grande abraço ! mamutinho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Julho 16, 2019 às 14:40 Compartilhar Postado Julho 16, 2019 às 14:40 Em 15/07/2019 em 09:20, lucasbeker88 disse: Top 1 Classic Physique Top 3 Senior até 90kg - categoria que subi de ultima hora com caras 8kg mais pesados que eu ( subi pesando 82kg ) e Deus me honrou com o terceiro lugar . Quem quiser ver mais conteúdo cola no meu instagram e fortalece lá , agradeço todas mensagens de apoio até aqui , é tudo nosso !!! Parabens mano , agora bola pra frente pro off e pra proxima competicao haha , quads e panturra muito top Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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