joaoantonio 0 Postado Março 4, 2010 às 18:48 Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 18:48 Teenho uma duvida sobre hipercaloricos. Assim, comecei a treinar faz 1 mes, tenho 15 anos e voou começar a suplementar quando tiver uns 5 meses de treino. Porém meu biotipo é Ectomorfo, e eu tava pesquisando sobre e achei um artigo dizendo que é indicado tomar hipercalorico sempre devido ao gasto de calorias elevado. Obs: Meu IMC é 18,54. 0,04 acima de abaixo do peso e preciso ganhar uns 3kg de gordura. Vaaleu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Niltonbullet 1 Postado Março 4, 2010 às 19:06 Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 19:06 (editado) IMC pra quem pratica esse esporte não vale nada. Você precisa comer, ganhar massa muscular e a gordurá virá junto, treine intenso, coma feito homem e descanse direito. Só precisa de Hiper quem precisa acrescentar calorias na sua dieta e não consegue com a comida, o que será muito dificil no seu caso e com seu peso, apenas coma, alimentos. abraço Editado Março 4, 2010 às 19:10 por Niltonbullet Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaoantonio 0 Postado Março 4, 2010 às 19:25 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 19:25 IMC pra quem pratica esse esporte não vale nada. Você precisa comer, ganhar massa muscular e a gordurá virá junto, treine intenso, coma feito homem e descanse direito. Só precisa de Hiper quem precisa acrescentar calorias na sua dieta e não consegue com a comida, o que será muito dificil no seu caso e com seu peso, apenas coma, alimentos. abraço Ok, vaaleu ai pela dica (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora