gui0264 0 Postado Março 4, 2010 às 12:14 Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 12:14 Comecei o uso do Redline dia 25/02/10 tomando 01 (Uma) Capsula pela manhã Na segunda-feira 01/03 comecei com 02 duas capsulas, 01 apos o café e antes do treino A partir do dia 15/03 queria tomar 3 vezes ao dia Junto dele, faço o uso do Perect Tone & Slim, antigo CLA, dizendo o vendedor, alem de mudar o habito alimentar... Queria saber qual a melhor opção pra tomar ? Atualmente to pesando 102 kilos, engordei no periodo que parei de malhar, to voltando agora, quero perder 12 kilos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Março 4, 2010 às 17:00 Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 17:00 Como ta a alimentação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Março 4, 2010 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 21:01 Não to seguindo dieta nao, mas to substituindo refri por suco, bebendo bastante liquido, manerando nas refeiçoes e nos intervalos entre elas quando aperta a fome como ou uma fruta ( banana, maça, pera...) ou uma barra de cereal... quando chega a noite fico doido pra comer e me seguro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FF7 0 Postado Março 4, 2010 às 21:28 Compartilhar Postado Março 4, 2010 às 21:28 O mais importante é a dieta. É óbvio que se voce comer pouco, comer frutas e não jantar, irá emagrecer. Mais vai perder gordura e músculo. E o pior de tudo é que quando você voltar a comer normalmente ou diminuir o ritmo de exercicios, vai recuperar tudo o que perdeu e talvez mais um pouco, o famoso efeito sanfona. O mais saudável é perder peso pouco a pouco, se alimentando corretamente, vai ser muito mais fácil se manter no peso ideal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Talhada 0 Postado Março 5, 2010 às 03:17 Compartilhar Postado Março 5, 2010 às 03:17 Não to seguindo dieta nao, mas to substituindo refri por suco, bebendo bastante liquido, manerando nas refeiçoes e nos intervalos entre elas quando aperta a fome como ou uma fruta ( banana, maça, pera...) ou uma barra de cereal... quando chega a noite fico doido pra comer e me seguro... Du cah, passa para alguém que leve a sério, e não um infeliz do verão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Março 8, 2010 às 14:42 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2010 às 14:42 Resolvi seguir uma dieta... Pegeui uma que o nutricionista me passou no ano passado, mas pelo que eu vi acho que é semi pronta 08:00 cafe -> um iorgute e dois paes torrados ou uma fruta a gosto e leite com bolacha , logo em seguida uma casula de redline 10:30 lanche -> sanduiche natural ou bolacha creme cracker com suco com adoçante 13:00 Almoço -> Peito de Frango, arroz integral, uma colher de feijao e salada 15:30 lanche -> repetir o de manha antes do treino outra casula do redline 18:00 Pos treino -> Cereal em barra 20:00 lanche -> na faculdade, uma vitamina que o resto é tudo calorico mesmo 22:30 -> treino resolvi voltar hoje pro boxe, melhorar a queima e o aerobico 24:00 -> leite morno com nescau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Março 8, 2010 às 14:45 Compartilhar Postado Março 8, 2010 às 14:45 Pow cara , sua dieta ta completamente errada. Pesquisa na area de nutrição e da uma olhada o que é dieta mesmo. Com essa dieta ai , não vai obter bons resultados. Principalmente tomando leite com nescau a 24:00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Março 8, 2010 às 15:05 Compartilhar Postado Março 8, 2010 às 15:05 Du cah, passa para alguém que leve a sério, e não um infeliz do verão. não querendo desvirtuar o tópico mas já o fazendo...esse cara é muito infeliz com seus comentarios. E quanto ao nescau tenta substituir por iogurte desnatado com albulmina vai ter resultado melhor x) e como o outlaw disse a seção de dieta é muito boa, montei e basiei minha dieta lá, dá muito trabalho mas vale a pena e não dá bola pros comentarios de uns no-sense que eu citei acima bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui0264 0 Postado Março 9, 2010 às 00:19 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2010 às 00:19 Valeu ae galera.. vo da uma pesquisada mas quero secar mesmo pra depois poder crescer... andei vendo e realmente a dieta nao e das melhores mas o efeito do redline e sinistro to gostando ja deu uma enxugada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcusgodao 0 Postado Agosto 14, 2012 às 11:17 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 11:17 onde comprou o REDLINE E QUANTO PAGOU ql site ??e seguro??pq estarei comprando meu 1 suplemento na net saks!!! grato uma dica usa BCAA no pre e pos treino e manda tb whey protein+dextrose no pos treino pra nao perder muita massa magra e albumina ou caseina antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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