Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Abcde+Aerobicos Ou Abc + Aerobicos Alternados


axeubu

Posts Recomendados

Entao to afim de fazer um cutting agora, só que eu to meio q em duvida se eu opto por treinar na seg quarta e sexta, em ABC ( A = peito +triceps B = costas + bíceps C = perna ombro trapézio) e fazer 1 hora de corrida nas terças quintas e sábados

OU

fazer um ABCDE, ai meu treino todo dia dura uns 40 min 50 no mááx e ai logo em seguida fazer meia hora de corrida

quais vcs optariam se fossem voces? qual deles aliado a uma boa dieta proporcionaria melhores perdas de gordura e manteria a minha massa muscular ( minha dieta tem 180g de proteina , tenho 19 anos 1,74 e 81kg)

valeu!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • 2 semanas depois...

Aproveitando o topico pra tirar uma duvida bem básica, que eu não achei nada que explicasse bem no filtro.

1) Suplementos são bastante úteis em cutting?

2) É interessante fzer abc2x pela manhã e 3x aero em outro horario fora o treino pra cutting?

vlw

Editado por Tóóla
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...