Avaliem Minha Dieta

[junior_dnz 102]

Amigo, nao faça double post, isso é flood e da puniçao...se tiver algo pra postar edite seu ultimo comentario quando ninguem mais tiver postado...

abrazz e boa sorte na dieta!

[LeandroTwin 2084]

Dieta ainda rolando...sexta feira fui me pesar deu 73kg fikei feliz axando q meu final de semana eu iria bombar!!! porém terminou o ciclo da creatina e ainda por cima nao me alimentei bem fui me pesar segunda e ja estava com 72,5 porem hoje ja vuei para os 73,3kg axo q agora ingrena

aprendi agora q mesmo no fim de semana nao da pra vacila com a comida =/ (ectomorfos principalmente)

Variar até uns 3kgs durante o dia é absolutamente normal. Se pese sempre em jejum pra ter uma noção mais proxima do exato!

[junior_dnz 102]

Dieta ainda rolando...sexta feira fui me pesar deu 73kg fikei feliz axando q meu final de semana eu iria bombar!!! porém terminou o ciclo da creatina e ainda por cima nao me alimentei bem fui me pesar segunda e ja estava com 72,5 porem hoje ja vuei para os 73,3kg axo q agora ingrena

aprendi agora q mesmo no fim de semana nao da pra vacila com a comida =/ (ectomorfos principalmente)

se voce se pesa sem ser em jejum, tem varias coisas que podem mudar seu peso...o que voce comeu, se voce ja foi no banheiro, se ja bebeu muita agua...pra ter uma noçao mais exata pese sempre em jejum...ou tente pelo menos manter um padrao, pesar sempre num mesmo horario, nas mesmas condiçoes...

abrazz

[Bibiano 28]

eu me peso sempre quando vou a academia... a unica coisa que muda é o que eu almoçei pq o pré treino é sempre a mesma coisa