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Descanço P/ O Treino


Jhony

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Malho a aproximadamente a 2 anos...

tenho mtas duvidas a respeito do descanço, durmo aproximadamente de 5 a 6 hras de seg a sex e de 8 a 10 hras nos fins de semana, meu trabalho e bastante desgastante... e minha duvida é a seguinte devo malhar de segunda a sabado, ou devo ter um descanso durante a semana??? desde ja agradeço a todos...

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Como diz o Mag..." Cada corpo é um corpo, cada caso é um caso ! (8) "

Vc tem que testar o que se sai melhor com vc...Sempre treinei abc2x, muito tempo em abcde, mais o treinamento que mais me deu resultado foi um abcd " corrido ", eu treinava de 4 a 6x na semana ( não atrapalhava meu treinamento pq era corrido mesmo, dava vontade de ir treinar eu ia e pronto xD )....Só testando mesmo...Sobre o descanso tem gente q se da bem e tem gente q se fod*...

Abraços.

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