Janinha 17 Postado Março 1, 2010 às 16:16 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 16:16 Meo Deus, os milagres acontecem. Parabéns homem! Dentre tantos tópicos que tem que ser fechados existe você. Fazendo diferente dos principiantes que vem aqui com suas perguntas sem o mínimo de pesquisa. Continue assim rumo aos seus objetivos. Mais que merecido um fixo. Lena da Silveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhony 0 Postado Março 1, 2010 às 22:35 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 22:35 MTOOO bom msmo Parabéns... Gostei mto sobre o q vc escreveu sobre albumina... vou comprar naum sabia q ela tinha as msmas substancias q tem no bcaa... pra mim era tipo um whey d baixa qualidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayner 60 Postado Março 1, 2010 às 23:23 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 23:23 (editado) Só achei que vc não deveria ter dado opniões pessoais sobre os suplementos. Leandro, penso que o café com leite para quem está começando é o melhor. E a recomendação foi porque na grande maioria, pode variar outros suplementos, mas estes sempre estão na lista. Como se fosse a base de tudo. E texto em sim não é nada imparcial, tem minha opnião em tudo, por isso mesmo peço a vocês que continuem criticando. Ai esse mês agora eu to usando o lipo 6 black hers. Que eu gostei + ainda, pq parece eu fico + suada e me da + disposição... Ju obrigado pela dica, vou estudar este "Termo" para ver se lá para nov/dez em compro para chegar no verão seco também. pois s/ ele eu continuaria 2 horas na academia, malhando 3veses por semana peito e comendo no mc donald. Pimenta meu nobre senão fosse o topico eu tava 5x no peito + 5x no triceps + 5x no Burg King. Eu já cheguei a malhar escontido do professor. Mas foi só no primeiro mês. Eu ainda achava que era dedicação total.KKKKK Não tem como comparar,um toma-se de uma maneira,outro toma-se de outra. E por que seria bom tomar albumina antes de treinar? Rods, eu estou apenas comparando a quantidade de aminoacidos da cadeia ramificada, no caso os constinuintes do BCAA. Como a concentração em uma capsula/ colher de BCAA e inferior a encontrada em 2 colheres de Albumina, optaria pela mesma que é bem mais barata. Contudo se a duvida é porque antes do treino, a resposta seria, para manter o máximo de concentração de aminoacidos no plasma sanguinio, durante o treino, retardando assim o catabolismo. MTOOO bom msmo Parabéns... Gostei mto sobre o q vc escreveu sobre albumina... vou comprar naum sabia q ela tinha as msmas substancias q tem no bcaa... pra mim era tipo um whey d baixa qualidade... Ops! jonhy, guenata ai meu mano esta informação não li em lugar algum, so viz umas contas e mais nada, pode ser que se comporte de forma diferente. Eu realmente achei que seria uma informação polemica. E o vamos ver , no decorrer do forum. Como eu disse lá em cima, " na minha visão simploria". Vamos pedir a outras pessoas que entre no forum e poçam contribuir a cerca do assumo. Mas valeu pelo incentivo. E para saber o Whey e feito do leite e tem uma valor biologico maior que o da albumina que feita da clara do Ovo. A primeira tem rapida absorção e a segunda tem absorção lenta. Por isso devem ser tomadas em horários adquados as suas caracteristicas. Mas uma coisa é uma coisa, e outra coisa é outra coisa. Meo Deus, os milagres acontecem. Parabéns homem! Dentre tantos tópicos que tem que ser fechados existe você. Fazendo diferente dos principiantes que vem aqui com suas perguntas sem o mínimo de pesquisa. Continue assim rumo aos seus objetivos. Mais que merecido um fixo. Janinha, milagre é demais, vergonha na cara seria o termo correto. Porque de tanto ler que era para pesquisar antes de perguntar, seria senvergonhice ou burrice mesmo. E quis realmente contribuir com os iniciantes iguais a mim, e no que eu puder ajuda-lo a não cometer os meus erro o farei. Pois sei que aqui tem muita gente esperiente que vai me ajudar, e mesmo iniciantes intusiastas como eu vão me mostrar as coisas por outro prisma. E valeu mesmo pelo incentivo. E se virou fixo, eu agradeço a confiança, o que almenta a responsábilidade de todos que estão contribuindo para aumentarmos as informações e a ratificar outras e melhorar a qualidade das mesmas. Editado Março 1, 2010 às 23:39 por rayner Lena da Silveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Março 1, 2010 às 23:41 Compartilhar Postado Março 1, 2010 às 23:41 (editado) Muito boa a iniciativa, mas acho que não chega a ser, de fato, necessário colocar como tópico fixo, até pq tem coisas bem básicas no meio disso aí que está amplamente esclarecido nas principais áreas do fórum. Embora haja algumas incoerências (como o rodts mesmo citou), esse texto pode servir de base pra galera que está iniciando com a rotina de treinos (se bem que é difícil algum leigo começar os treinos e ter paciência em ler textos grandes, mas há alguns poucos que notoriamente se dedicam e estudam para adquirir cada vez mais conhecimento). Valeu meu velho! Mantenha a vontade e principalmente a disciplina que vc chega lá! Editado Março 1, 2010 às 23:43 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayner 60 Postado Março 2, 2010 às 00:08 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 00:08 (editado) Embora haja algumas incoerências (como o rodts mesmo citou), esse texto pode servir de base pra galera que está iniciando com a rotina de treinos (se bem que é difícil algum leigo começar os treinos e ter paciência em ler textos grandes, mas há alguns poucos que notoriamente se dedicam e estudam para adquirir cada vez mais conhecimento). Minha intenção não é esclarecer tudo, mas o maximo possivel para os Iniciantes, O topico não nasceu morto a inteção e realmente ir editando com a contribuição de cada um. Estou levantando a bola para a galera discutir. E quando comecei fiquei meio pertido, não sabia por onde começar, a intenção e só esta: "Dar uma direcionamento para quem esta chegando, como você bem entendeu". E olha lá que já editei duas mudanças e a albumina/BCAA esta sob judice. estou pedindo a uma galera que venha dar sua opnião, me ajuda ai também. Mas adorei a critica, pois e nós lapidadando que vamos crescendo/ apredendo. Editado Março 2, 2010 às 00:41 por rayner Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhas 0 Postado Março 2, 2010 às 02:12 Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 02:12 parabéns, um tópico muito bem escrito, diferente, com informações básicas importantes, com sentido de humor, gostei muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frederico Filho 0 Postado Março 2, 2010 às 03:29 Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 03:29 Muito bom mesmo , parabéns . Acho qe tu deveria insentivar o pessoal iniciante a treinar pernas , vejo muita gente ai sem treinar pernas por pura falta de vontade. (salve casos de problemas nos joelhos e etc.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayner 60 Postado Março 2, 2010 às 04:58 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 04:58 (editado) parabéns, um tópico muito bem escrito, diferente, com informações básicas importantes, com sentido de humor, gostei muito Valeu pelo elogio, e pela percepção, to tentando tornar o texto mais agradavel possivel, pois ele e muito extemso. Então de vez em quando um brincadeirinha vai bem. Acho qe tu deveria insentivar o pessoal iniciante a treinar pernas , vejo muita gente ai sem treinar pernas por pura falta de vontade. Motivação e com minha esposa, ta lembrado?kkkkkk Mas valeu o lembrete. Vamos ver se a rapaziada gosta de mulher mesmo. Senão malhar é porque gosta de homem, que pelo jeito não gosta de perna. Obs: "Gostaria que você tivem sido meus professores de português, pois sempre tive notas pessimas. E no vestibular só passei porque tirei 7,5 na discursiva de fisica e 4,5 na de matematica, porque a redação eu nem conto a nota.KKKKKk!!!!" Editado Março 2, 2010 às 05:01 por rayner Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Março 2, 2010 às 07:23 Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 07:23 Seja benvindo. Ha tempos não via tópico como este - até pela extensão que apresenta. Mas tá muito bem redigido e contém o básico da bíblia do treino com pesos. Acho que você vai contribuir bastante com o Hipertrofia.org. E vamos mostrar pras nossas esposas que a única barriga que temos fica na panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayner 60 Postado Março 2, 2010 às 07:41 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2010 às 07:41 (editado) E vamos mostrar pras nossas esposas que a única barriga que temos fica na panturrilha. Ai você jogo pesado comigo, pois é o unico lugar que não tenho barriga!!! Vamos combinar assim: Vou correr e pular bastante , e ve se desce para perna e depois para panturrilha!! Já li varios comentários seus, e sempre bem humorados, e de muita valia. Obrigado pela atenção despendida. E bons ganhos!! Editado Março 2, 2010 às 07:43 por rayner Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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