bom sempre fui magro(mardito frango) tenho 17anos 1.60 54kilos infezlimemte sempre tive barriga a 1mes comecei fazer academia e como todo frango tenho problemas pra disinvolver braço ne,,, entao vou focar em abdomen e pernas mas claro sempre mallhar braços e nese 1mes que faço academia tamen tenho feio 20 minutos de corrida!!! todos dias e ainda tenho uma duvida maldita que se ainda preciso perder + peso ou ta bom asim aki fotos .................... nao tenho fotos de ants :