Avaliação Treino AxB

[Beard Oliveira]

Idade: 25
Altura: 1,84
Peso: 83,5
BF:  Aproximadamente 17

 

Objetivo: Hipertrofia

 

Comecei em Março deste ano. Essa é a segunda serie, demorei um pouco para trocar pq tive dificuldades em treinar por causa do joelho esq. e ombros.

Obs: (10) Remada Unilateral no Cross não está certa, ele adicionou errado. 

Para bíceps só passou dois, não sei se era isso mesmo ou essa Remada Unilateral entrou no lugar de outro treino de bíceps, amanha vou confirmar com ele. 

[Beard Oliveira]

Alguém ?