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5x5 1x na semana?


GianToledoNunes

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Galera,

Estou tentado a me aventurar no treino 5x5, porém treino na smart fit e só consigo ir em uma unidade com o "smart box" de sexta, sábado e domingo.

Seria uma má ideia mesclar um treino ABC ou ABCD até quinta, descansar sexta e fazer um treino 5x5 no sábado, descansar no domingo e começar novamente na segunda? 

 

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