Maximus Decimus 41 Postado Março 10, 2012 às 15:58 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 15:58 cara não de risada antes de saber do que está falando... série agonista antagonista consiste en realizar uma série para um determinado grupo muscular e imediatamente em seguida realizar a série para o outrop grupo e não fazer toda a parte de bíceps no caso e depois a de tríceps "separadamente" agonista/antagonista não é treinar bíceps e tríceps no mesmo dia? independente se as séries são intercaladas ou um grupo depois o outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5951 Postado Março 10, 2012 às 16:28 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 16:28 (editado) agonista/antagonista não é treinar bíceps e tríceps no mesmo dia? independente se as séries são intercaladas ou um grupo depois o outro você está confundindo as coisas agonista antagonista é um método avançado. não é só pra dizer que vai treinar 2 grupos em um dia. Editado Março 10, 2012 às 16:28 por jonas rocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Março 10, 2012 às 18:09 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 18:09 você está confundindo as coisas agonista antagonista é um método avançado. não é só pra dizer que vai treinar 2 grupos em um dia. aa, entendi. Os termos agonista/antagonista, além de referenciar grupos musculares que realizam movimentos opostos, é também nome pra um método específico de treino. Perfeito. Foi falha na comunicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5951 Postado Março 12, 2012 às 09:41 Compartilhar Postado Março 12, 2012 às 09:41 Ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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