Ruivo 0 Postado Fevereiro 25, 2010 às 18:27 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 18:27 E ae galera... Bom, tenho 20 anos(completo 21 amanham ), treino faz um ano só usei whey e carbo +ou- uns 3 meses, estou com 40 de braço, meço 1,87 e peso 87kg. Nesse mês quero praticar meu treino pesado, e quero tomar alguns suplementos a mais. Pensei em tomar, NO(No Shotgun v.3), tribulus, whey+carbo(Whey isolado Glanbia), e algum BCAA. Quero a dica de vocês sobre essa suplementação, qual o BCAA que devo tomar(sem limite de preço), oque a mais eu poderia tomar para ajudar, e se valeria a pena tomar creatina? È isso ai, espero que vocês me ajudem. OBrigado, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruivo 0 Postado Fevereiro 26, 2010 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 18:44 Sobre o BCAA, olhei esse... BCAA Stack - Universal Oque acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Fevereiro 26, 2010 às 21:50 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 21:50 Sobre o BCAA, olhei esse... BCAA Stack - Universal Oque acham? Bom, porei pessimo CxB. Como falaram, tem que usar no minimo 10g/dia, entao esse pote de R$125 vai durar no maximo 25 dias ( a nao ser que voce use menos, mas ai melhor usar mais whey mesmo e boa ). Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:37 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:37 (editado) Concordo com o craw, aumenta no whey que é mais barato e complementa com o BCAA, quando usar o No Shotgun precisa complementar ainda menos pois este, também, tem BCAA. A marca é boa sim. Editado Fevereiro 27, 2010 às 02:38 por Gustave Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTE 0 Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:46 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:46 3 meses de treino, 40 de braco qual seu bf%? com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada" minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:52 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 02:52 3 meses de treino, 40 de braco qual seu bf%? com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada" minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar.. Ele tem 1 ano, já dá pra fazer essa suplementação sim que nem é pesada, o pesado mesmo é o $$$$, me parece que ele tem um corpo legal e dá pra ter bons resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTE 0 Postado Fevereiro 27, 2010 às 03:00 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2010 às 03:00 aa ta entendi li totalmente errado foi mal, é o sono, hehe ja deram boas dicas pra voce.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruivo 0 Postado Fevereiro 28, 2010 às 02:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2010 às 02:43 3 meses de treino, 40 de braco qual seu bf%? com 3 meses eu nao usaria essa suposta suplementacao mais "pesada" minha opniao.. isso se voce estiver gordo né, que é oq voce deve estar.. No "olhometro" uns 10%... até pq eu meço 1,87 e peso 87kg Ele tem 1 ano, já dá pra fazer essa suplementação sim que nem é pesada, o pesado mesmo é o $$$$, me parece que ele tem um corpo legal e dá pra ter bons resultados. Bleza.. vlw. Vlw pelas dicas galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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