O que pode engordar mais, tem mais calorias: pães ou um prato "normal" de comida?

[Thiagão Thiago TH 2]

Às vezes eu fico muito tempo sem me alimentar e fico em dúvida entre comer pão (francês, caseiro) e comer um prato normalsão de comida.

O que me faz engordar mais: comer 2 pães ou um prato de comida com arroz, feijão, alguma carne e salada?

 

Eu sei que é uma pergunta bem superficial, mas é isso mesmo.

[Mateus~ 275]

O que te faz ''engordar'' é superavit calórico.

[krebz 3646]

Depende apenas e somente da dieta (calorias)

[luis2356 372]

O que pesa mais 1kg de chumbo ou 1 kg de penas?

[Born4Run 2165]

2 pães(gluten + carbo).

Em um mes, esta´com obesidade grave ja.

Spoiler

SQN!

Responderam acima ja.

 

[santanaanderson 58]

Primeiro, qual o seu objetivo?

 

Acho muito rasa essa pergunta mas tenho certeza que todos vão dizer que é muito melhor uma refeição com Arroz, Feijão, salada e carne/frango/peixe grelhado do que simplesmente pão.

 

Outra coisa a ser analisada é, qual a quantidade?Por exemplo 10 pães ou uma colher de arroz, outra de feijão e 100g de carne moida...

[Junioreduardo93 187]

qual seu objetivo? Emagrecer ou apenas está com medo de ganhar gordura?

 

Qual a quantidade de calorias que precisa para ganhar/manter/perder peso?

Quantas calorias cada uma dessas opções te dá?

Qual o valor nutricional completo está ou não ingerindo? 

O que tem nesse prato normalsão? 1 medida ou 3 de arroz? Alias, tem arroz? hmmm 

 

São perguntas essas que precisa ser feitas a si mesmo. Mas bem, se você já fez para nós, segue uma boa resposta:

Em 19/10/2017 em 03:02, krebz disse:

Depende apenas e somente da dieta (calorias)

 

 

[Vecchio 4504]

dois mistos frios, acompanhados de um copo de leite integral uht com nescau
800 calorias, das quais: 31 em proteínas, 44 em gorduras e 79 carboidratos

sensação depois de comer isso: vontade de comer mais um misto ou perguntar pro familiar do lado se "vai comer tudo".

 

uma tigela - pois não cabe em um prato - contendo o que eu almocei hoje (a descrição também não cabe numa linha):
cenoura (30g), farelo de aveia (15g), repolho branco (30 g), tomate (60 g), brócolis (60g), feijão preto cozido (70g), arroz integral (70g), tilápia (100g), atum defumado (60g), azeite de oliva (11g), peito de frango cozido sem pele (30g), laranja (100g) rendem, em contrapartida:
630 cal, dos quais 47g em proteínas, 20g em gorduras totais e 64 de carboidratos
sensação depois de comer isso: paz, saciedade

[Norton 3556]

Olhar tão somente as calorias é uma forma burra de se alimentar. Veja os nutrientes e biodisponibilidade deles, cada alimento age de forma diversa quanto ao fator hormonal e a saciedade, estes pontos bem mais importantes para perda ou controle de peso. Pão é uma caloria vazia, e esse prato "normal" de comida também é pobre em termos nutricionais. Escolha sempre o melhor possível.

[Arkann 40]

1 hora atrás, luis2356 disse:

O que pesa mais 1kg de chumbo ou 1 kg de penas?

 

Um kg de açucar é a mesma coisa que um kg de batata doce ?