Thobias Landim 0 Postado Fevereiro 25, 2010 às 13:19 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 13:19 E ae galera, meu primeiro topico no site, porem ja venho acompnanho o site a mto tempo, ate tiro alguns treinos e suplementos baseado nos post aqui... agora minha duvida é a seguinte... Qual treino é + efetivo : ABC ou ABCDE ? detalhe, nos dois estilos, meu treino é intenso e segue todas as regras. Ja treino a + de 1 ano. 30s - 50s de descanso ; 4 aparelhos para musculos grandes e 3 para musculos pequenos... e incluo alguns dropstes, trisets e superseries no treino... porem as vezes sinto q o treino ABCAB é + cansativo...mas td bom resultado requer sacrificios.. entao fico no aguardo das opinoes...Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Fevereiro 25, 2010 às 13:23 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 13:23 Se frequenta faz tempo devia saber das regras. Clara falta de pesquisa. Existem inúmeros tópicos sobre isso por aqui. Infelizmente sua conta foi suspensa por 7 dias. Aproveite pra dar uma olhada nos tópicos que tratam do assunto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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