Posso trocar o arroz pela batata doce ?

[derekking 1]

Estou tentando evitar ao máximo o sódio e queria trocar o arroz pela batata doce.

Seria mais fácil fazer arroz sem sal , mas moro com a minha vó e não quero sobrecarregar ela , pois eu n teria mt tempo para fazer . Seria mais pratico a batata doce , mas não sei se comer a batata doce em varias refeições pode me prejudicar.

 

faço três refeições com arroz e frango por dia

 

meu objetivo é ganhar massa magra , sou bem leigo no assunto