Ayla ponsoni 0 Postado Outubro 13, 2017 às 15:22 Compartilhar Postado Outubro 13, 2017 às 15:22 Irei começar meu primeiro ciclo de oxandrolona, sempre malhei limpa apenas com suplementos alimentares whey bca creatina e caseína.. foi receitado para mim 20 mg por dia 10 de manhã e 10 a tarde... vocês acham esta dosagem Alta para mim que nunca usou nada ? Ou seria melhor eu usar a princípio apenas 10mg? E qual seria o melhor horário? Tenho 1.61 e peso 52 kg Obs: tenho dieta montada para ganho de massa muscular bf de 20% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Outubro 13, 2017 às 16:37 Moderador Compartilhar Postado Outubro 13, 2017 às 16:37 1 hora atrás, Ayla ponsoni disse: Ayla, a dose recomendada para mulheres varia de 5 a 30mg por dia. O ideal é você conseguir uma oxandrolona de 5mg e ir tomando progredindo as doses, conforme os colaterais e os ganhos permitirem. Exemplo: - Semanas 1 e 2: 5mg de 12 em 12 horas (10mg dia); - Semanas 3 e 4: 5mg de 8 em 8 horas (15mg dia); - Semanas 5 e 6: 5mg de 6 em 6 horas (20mg dia); Não é legal usar menos de 10mg nem passar de 30, ainda mais para o seu peso. O ideal é ir progredindo para ver como seu corpo reagirá com os colaterais. Ayla ponsoni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ayla ponsoni 0 Postado Outubro 13, 2017 às 17:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2017 às 17:10 (editado) 37 minutos atrás, MBD disse: Ayla, a dose recomendada para mulheres varia de 5 a 30mg por dia. O ideal é você conseguir uma oxandrolona de 5mg e ir tomando progredindo as doses, conforme os colaterais e os ganhos permitirem. Exemplo: - Semanas 1 e 2: 5mg de 12 em 12 horas (10mg dia); - Semanas 3 e 4: 5mg de 8 em 8 horas (15mg dia); - Semanas 5 e 6: 5mg de 6 em 6 horas (20mg dia); Não é legal usar menos de 10mg nem passar de 30, ainda mais para o seu peso. O ideal é ir progredindo para ver como seu corpo reagirá com os colaterais. Certo por em quanto este mês e mês que vem pegarei firme nos treinos e uma dieta bem rigorosa, acharia legal eu adicionar no meu pós treino junto ao whey dextrose ? Editado Outubro 13, 2017 às 17:14 por Ayla ponsoni Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Outubro 13, 2017 às 17:13 Moderador Compartilhar Postado Outubro 13, 2017 às 17:13 2 minutos atrás, Ayla ponsoni disse: Certo por em quanto este mês e mês que vem pegarei firme nos treinos e uma dieta bem rigorosa, acharia legal eu adicionar no meu pós treino junto ao whey dextrose ? Não vejo necessidade. Dextrose é açúcar e nada mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ayla ponsoni 0 Postado Outubro 13, 2017 às 17:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2017 às 17:15 1 minuto atrás, MBD disse: Não vejo necessidade. Dextrose é açúcar e nada mais. Então continuarei com whey e consumindo algum carbo no pós treino vlww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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