QUAL A MANEIRA MAIS HARDCORE DE PERDER GORDURA?

[jabiscu 1]

Bom dia

Gostaria de saber a melhor maneira de perder gordura rapidamente

Vou cortar o carboidrato completamente por 1 semana e ver os resultados, mas não sei se é melhor LOW CARB ou 0 CARBO

Quais são as vantagens em fazer jejum? Meu único foco aqui é perder gordura, quero a maneira mais hardcore possivel, sem uso de esteróide anabolizante.

Termogênico, ECA, Jejum intermitente, 0 carbo... O que devo fazer?

Obs: estou uns 7 kilos acima da média, e quero perder tudo em 1 mês.

Já fiz uma dieta 0 carbo a uns 2 anos atrás e emagreci muito, junto com o termo LIPO 6, sem fazer nada, apenas cortando o CARBO e açucar.

Me ajudem, não ligo para efeitos colaterais, tontura nem nada não... tenho 17 anos e não tenho problema de saúde nenhum, só quero perder gordura de maneira rápida e eficaz sem frescuras.

[Ulfburk 58]

Pra que perder gordura tão rápido? A pressa é uma das maiores inimigas quando se diz respeito ao nosso corpo. A tendência de você recuperar o que perdeu rápido, é muito maior. 

O que faz perder gordura é déficit calórico. Não existe milagre.

[Born4Run 2165]

Ahhh verão. 

[perverso 471]

Fica sem comer ! Uma semana sem comer e esses 7 quilos vão embora. 100% hardcore !

[yanunknown 5]

29 minutos atrás, perverso disse:

Fica sem comer ! Uma semana sem comer e esses 7 quilos vão embora. 100% hardcore !

No estilo jejum dos 9 dias? você acha que metodos como esse realmente funcionam?

 

 

[Murisfa 69]

Zera o carbo pra voce ver os resultados...

Tenha paciencia e perca peso devagar e com consciencia...se quiser ser teimoso e insistir em perder o mais rapido possivel siga em frente e veja se os resultados irao te agradar

[difusao 360]

 

Bota essa playlist e vai fazer aerobico em jejum.

 

Abs

 

[Junioreduardo93 187]

tipico de cabeça de 17 anos. Cara, vai de leve!! até fevereiro vai estar trincado se começar na academia HOJE e parar de comer industrializados.

 

Acaba com os refri depois do futebol, com balinha, chiclete, salgadinhos fritos ou salgados. Investe na comida que sua mãe te prepara e não esquece a salada!

 

Relaxa um pouco que sua vida basicamente está começando. O que fizer hoje, com certeza vai te fazer arrepender amanhã, ainda mais se fizer merda igual tá parecendo que quer fazer

[jabiscu 1]

1 hora atrás, Born4Run disse:

Ahhh verão. 

Tipo isso kkkkkkkkkkkk

Eu literalmente fiquei 2 semanas só comendo frango e salada, 2 semanas comendo só isso e água... emagreci igual um crackudo kkkkkk tem jeito ainda mais eficiente ou esse é o máximo?

[Ulfburk 58]

4 minutos atrás, jabiscu disse:

Tipo isso kkkkkkkkkkkk

Eu literalmente fiquei 2 semanas só comendo frango e salada, 2 semanas comendo só isso e água... emagreci igual um crackudo kkkkkk tem jeito ainda mais eficiente ou esse é o máximo?

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eficiência

substantivo feminino

1. 1.

   poder, capacidade de ser efetivo; efetividade, eficácia.
2. 2.

   virtude ou característica de (alguém ou algo) ser competente, produtivo, de conseguir o melhor rendimento com o mínimo de erros e/ou dispêndios."

    

   Ou seja, se você busca eficiência faz isso de novo. Pratique atividades aeróbicas, emagrecer de forma hardcore pode ser efetivo, mas não eficiente.