MuayThai 0 Postado Fevereiro 23, 2010 às 18:41 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 18:41 (editado) Ae Galera Vou fazer um ciclo apenas de Ox para secar gordura localizadae pegar um pouco de massa magra. Segue Idade = 24 Anos Tempo de treino = 10 Meses Musc,Muayhthai e JiuJitsu (domingos corrida 3KM) Peso = 80 a 82 oscila Altura = 189 objetivos = perda de gordura localizada e ganho de massa magra CICLO 1 comprimido de 5mg de 8 em 8 hrs durante 1 mês. PROTEÇÃO Xantinol todos os dias DIETA : Refeição 1 Café da manhã - 6:45 hrs: 1 Lanche (pão integral com atum e peito de peru) 1 banana 200 ml leite desnatado com 1 scoop Whey Design (gringo) Refeição 2 - 9:45 hrs: 2 bananas 1 Maça Refeição 3 - Almoço 13:00hrs: 1 colher pequena de arroz e feijão 2 filé de frango verdura e legumes a vontade Refeição 4 - 15:45hrs 2 bananas 1 Maça Refeição 5 - 18:30hrs 1 Lanche (pão integral com atum e peito de peru) 1 banana 200 ml leite desnatado com 1 scoop Whey Design (gringo) Refeição 6 - 22:00 (pré treino) 2 caps de BCAA (Integralmédica) 1 Banana 1 Maça Refeição 7 - 0:00 (pós treino) 2 caps de BCAA (Integralmédica) 1 Lanche (pão integral com atum e peito de peru) 1 banana 200 ml leite desnatado com 1 scoop Whey Design (gringo) Obs. Muita água o dia todo. galera se tiver algo faltando ou tiver alguma critica ou segestão demoro.Abraço Editado Fevereiro 23, 2010 às 18:42 por MuayThai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador carloslr 395 Postado Fevereiro 23, 2010 às 18:45 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 18:45 - Perder gordura localizada não existe. - Tomar 15mg de oxandrolona não dá resultado nem em mulher. - Sua dieta está péssima para não dizer outra coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MVLV 0 Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:02 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:02 Cara sua dieta esta bem ruim, faz uma dieta legal que você vai ter ganhos exelentes, mesmo sem a Oxan. Caso resolva ciclar mesmo, após ter montado uma dieta boa, pesquise mais, pois essas dosagens que você quer usar não vão te dar nada. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:39 A dieta está fraca,falta proteína e carbos aí. Manda no mínimo 25 mg de Ox por dia,senão não terá resulatdos satisfatórios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dalai 0 Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:50 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 19:50 Sinceramente; se for mandar menos de 40 mg pra seu peso por dia...guarde seu dinheiro....nao terá efeito nenhum....e coloque por no minimo 6 semanassss.. ainda mais só oxi sem nenhuma testo.............pelo menos toma um tribulus junto rsrsss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Fevereiro 23, 2010 às 23:46 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 23:46 Esse anabolizante é muito fraco, Oxandrolona pra homens varia entre 40mg até 100mg. 15 mg é no minimo ridículo, nem pra mulher isso faria efeito! para vc ver resultado vc deveria tomar na minha opinião no minimo 50mg. sua dieta deveria ter no minimo 200g de proteina, e acho q essa sua deve ter uns 100g.... Pesquisa mais brother! o legal seria usar uma testo junto... dai sim vc veria resultados! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuayThai 0 Postado Fevereiro 24, 2010 às 17:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2010 às 17:04 - Perder gordura localizada não existe. - Tomar 15mg de oxandrolona não dá resultado nem em mulher. - Sua dieta está péssima para não dizer outra coisa. valeu pela resposta cú de burro Cara sua dieta esta bem ruim, faz uma dieta legal que você vai ter ganhos exelentes, mesmo sem a Oxan. Caso resolva ciclar mesmo, após ter montado uma dieta boa, pesquise mais, pois essas dosagens que você quer usar não vão te dar nada. Abraço Brother Valeu pela dica vou mudar algumas coisas e inclusive a dosagem da ox!!!é nóis Esse anabolizante é muito fraco, Oxandrolona pra homens varia entre 40mg até 100mg. 15 mg é no minimo ridículo, nem pra mulher isso faria efeito! para vc ver resultado vc deveria tomar na minha opinião no minimo 50mg. sua dieta deveria ter no minimo 200g de proteina, e acho q essa sua deve ter uns 100g.... Pesquisa mais brother! o legal seria usar uma testo junto... dai sim vc veria resultados! Abraço Valeu pela dica!!! Jobb é nóis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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