Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui
Entre para seguir isso  
PradoBull

[Fora do modelo]Sou um gordo ativo, gostaria de mudar meu corpo

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Gostaria de mudar de vida, porem não acho que médicos do meu plano são capacitados, então venho pedir ajuda de alguns irmãos de corpo e que já conseguiram vencer essa doença (obesidade).

Não sou sedentário, porem tenho uma fraqueza, o refrigerante(coca-Cola).

Como dito anteriormente, sou pró ativo; tenho uma oficina mecânica ou seja tenho um trabalho manual em demasiado no meu dia, algo que exija explosões de forças e movimentos repetitivos, alem de ter começado a ir de bicicleta pro serviço 1hr de "cardio" na ida e 1hr na volta total diario 22km, ja pratiquei algumas artes marciais porem sempre aconteciam contratempos que me afastava da mesma enfim vamos lá

Altura 1,75m

Peso 119,2kg

idade 21anos

Preciso de alguém que manje de dietas, treino,descanso. Com disposição de mudar a vida de um homem de 21 anos com VONTADE de se transformar

 

Anexo do hemograma completo abaixo

22045610_1695958123762428_1895964979620947950_n.jpg

22046023_1695958553762385_938981278190599030_n.jpg

22046168_1695958313762409_1751201419265996897_n.jpg

22046439_1695958390429068_5027503468724747297_n.jpg

22046971_1695958183762422_829181726053761175_n.jpg

22049816_1695958507095723_2405118121277132300_n.jpg

22050125_1695958467095727_8448556495358522312_n.jpg

22050335_1695958060429101_6403712985962356595_n.jpg

22089400_1695958217095752_848197061901271727_n.jpg

22089947_1695958267095747_7343015584292623836_n.jpg

22141183_1695958013762439_7009808798027355390_n.jpg

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conteúdo continua após a publicidade.

Só da para mudar o corpo com dieta. Tenho um tópico do meu shape quando eu fazia tudo regrado, e o de hoje, que abandonei tudo.

 

Dieta + treino faz milagre. Mas os dois tem que andar juntos, só um, ou só outro não faz muita coisa.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Você não precisa de alguém que manje de dieta, treino e descanso. Você precisa ser autodidata e aprender como tudo isso funciona. E claro, depende de ti, não das pessoas. 

 

Te convido a aderir a um clube com o propósito de emagrecimento (Fat to Fit). Faça um diário lá e vá trocando ideia com a gente.

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
9 minutos atrás, Felipe666 disse:

Só da para mudar o corpo com dieta. Tenho um tópico do meu shape quando eu fazia tudo regrado, e o de hoje, que abandonei tudo.

 

Dieta + treino faz milagre. Mas os dois tem que andar juntos, só um, ou só outro não faz muita coisa.

manda o link do post pfvr

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Tem coisa errada aí. Alguém que se diz ter VONTADE de se transformar não pode ter fraqueza por coca cola ! Vc apenas tem vontade de ter vontade de mudar.

E pode ter certeza que o problema vai muito alem do refringente. Com certeza vc come muita coisa errada e não tem noção disso. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Se a sua fraqueza é só Coca-Cola então tá fácil: Coca-Cola zero.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
10 minutos atrás, perverso disse:

Tem coisa errada aí. Alguém que se diz ter VONTADE de se transformar não pode ter fraqueza por coca cola ! Vc apenas tem vontade de ter vontade de mudar.

E pode ter certeza que o problema vai muito alem do refringente. Com certeza vc come muita coisa errada e não tem noção disso. 

Alimentação é algo comum e balanceado, até por que minha mãe nao pode comer nada gorduroso ou exagerado entao é bem light e em pequenas quantidades, porem coca cola vai de 2 a 4 litros quase todo dia....

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
42 minutos atrás, PradoBull disse:

Alimentação é algo comum e balanceado, até por que minha mãe nao pode comer nada gorduroso ou exagerado entao é bem light e em pequenas quantidades, porem coca cola vai de 2 a 4 litros quase todo dia....

 

Nada gorduroso... aposto que entra carboidrato à rodo na sua dieta. Aquela batata assada de 2 kg, aquelas 8 fatias de pão de forma 0% de gordura. Aquelas 10 colheres de arroz feito sem óleo, Aquela concha de feijão bem farta, aqueles 2 litros de leite desnatado... e por aí vai...

Faça o teste, troque pela coca zero e veja que vc não vai emagrecer. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
47 minutos atrás, PradoBull disse:

Alimentação é algo comum e balanceado, até por que minha mãe nao pode comer nada gorduroso ou exagerado entao é bem light e em pequenas quantidades, porem coca cola vai de 2 a 4 litros quase todo dia....

 

2 litros de coca por dia? nossa cara

 

Vá diminuindo aos poucos a coca cola, troque pela zero como falaram.

Substitua a coca cola por água ou suco

 

De resto, leia o conteudo do fórum e pesquise bem.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...