gabs123 0 Postado Fevereiro 23, 2010 às 02:37 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2010 às 02:37 ae gente...treno faz um tempo....e uso o esuqema de tres treinos ABC... A peito triceps abs B costas biceps abs C perna ombro e treino so 5 x por semana, ou seja.... faço 1o abcab 2o cabca 3o bcabc e fiko nisso... tem muito problema fazer assim...é muito dificil pra mim ter tempo no FDS pra treinar....fico assim ou faço oq??? me ajudem please!!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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