Temendo catabolismo e overtraining

[joaoguergolet 12]

E ai mansss.

Posso praticar esportes 3x por dia? não todo dia, mas alguns dias da semana.

 

tipo, as 6 da manhã faço meu cardio e o treino para hipertrofia.

dai depois do trampo quero fazer um cardio, somente. (pra manter o condicionamento e continuar melhorando)

e alguns dias da semana faço muay thai depois da aula 22:30. isso prejudicaria minha saúde?! mas estou me sentindo bem por enquanto.

Mas se aconselharem dar uma diminuida, entendo. Mas to curtinho muito essa vida de praticar esportes e tal. E antes de mais nada, sim.. a dieta esta a risca.

Pois tem dias que vou 3x pra academia, galera acha que é minha casa... kkkkkkkk

 

Se alguém puder dar umas dicas e opiniões sobre, ficaria grato. Valeu

Editado Setembro 21, 2017 às 17:17 por joaoguergolet
ortografia.

[Felipe666 413]

Fica tranks

 

O corpo se adapta a tudo. Eu queria ter tempo para fazer tudo isso.

[joaoguergolet 12]

6 minutos atrás, Felipe666 disse:

Fica tranks

 

O corpo se adapta a tudo. Eu queria ter tempo para fazer tudo isso.

Valeu cara, eu pensava que não tinha tempo também, mas o que faltava é coragem, pq treinar 22:30 da noite destroi o garoto.. kkkkkk

mas não tem coisa melhor, to curtindo demais. quero melhorar muito meu condicionamento fisico e o fisico em si. kkkkk 

[Ghost850 105]

Em ‎21‎/‎09‎/‎2017 em 14:38, joaoguergolet disse:

Valeu cara, eu pensava que não tinha tempo também, mas o que faltava é coragem, pq treinar 22:30 da noite destroi o garoto.. kkkkkk

mas não tem coisa melhor, to curtindo demais. quero melhorar muito meu condicionamento fisico e o fisico em si. kkkkk 

tem gente que realmente n tem tempo,trampo,academia e estudos,dieta acaba indo dia td

 

enfim n vai fica com over n,só tenha ctz de comer mais doque gasta