Ombro "estalando"

[Beard Oliveira 2]

Boa tarde,

 

Dei uma pesquisada no forum e encontrei problemas "parecidos", mas acho que não exatamente o que vem ocorrendo comigo.

Malho a 6 meses, já frequentei academia antes por varias vezes, mas sem manter uma frequencia. 
 

O problema é o seguinte: Na hora de executar alguns movimentos ( ex: supino deitado, inclinado, elevação do ombro,  desenvolvimento maquina e outros ) meu ombro fica dando uns estalos. Não é aquele estalo que conseguimos escutar... Mas colocando a mão no ombro, da pra sentir algo "batendo"... não sei explicar exatamente. Vi algumas pessoas dizendo que é normal, mas no meu caso, acaba gerando um desconforto seguido de uma leve dor.  Vejo bastante técnica de execução para nao fazer nada errado e causar lesões, mas o ombro creio que ja fosse assim antes de entrar para academia. 

PROCURE UM MÉDICO - Sei que muitos vão dizer isso hehhe.. Então, não possuo plano de saúde e como trabalho e faço curso, está meio dificil ir no público. Mas tentarei ir na semana que vem.  

 

Mas queria ver se alguém aqui do fórum já passou por isso. 

 

[Saintgraal 3456]

precisa de fortalecimento de manguito, romboide, deltoides no geral

procure por exercicios de manguito, foque em mais movimentação inicialmente

[Sr.Filipe 91]

Brother, já senti alguns estralos no ombro talvez pelo fato de eu já ter fraturado a clavícula (porém a recuperação foi boa, mas mesmo assim estrala) 

 

No seu caso eu começaria a tomar colágeno, para fortalecer a cartilagem...

Citar

recomendo COLAGEN (100 cápsulas) - Max Titanium

 

[busarello 3354]

25 minutos atrás, Sr.Filipe disse:

No seu caso eu começaria a tomar colágeno, para fortalecer a cartilagem...

Colágeno é uma proteína com aminograma BEM ruim e, como toda proteína, vai ser quebrada durante a digestão.

Há pesquisas apontando o colágeno tipo II para tratar tecidos moles já que este, em tese, não sofre desnaturação. MAS não há um consenso ainda e este colágeno (tipo II) é bastante caro. EU não usaria. 

[Beard Oliveira 2]

Obrigado pelas respostas.

Meu medo é isso ser algo que possa piorar e eu ter que largar a academia. 

 

Da primeira vez que entrei na academia ( muitos anos atrás.. não tinha noção do que estava fazendo la ) o professor passou exercício para fortalecimento do manguito....
 

Agora com um pouco mais de experiencia, comentei com o professor da academia que estou atualmente se não era bom eu fazer algo para fortalecer o manguito, ele disse que iria passar... estou a 1 mês esperando kkkk... Vou fazer o que ja sei e procurar mais exercícios com este fundamento. 

[busarello 3354]

6 minutos atrás, Beard Oliveira disse:

Obrigado pelas respostas.

Meu medo é isso ser algo que possa piorar e eu ter que largar a academia. 

 

Da primeira vez que entrei na academia ( muitos anos atrás.. não tinha noção do que estava fazendo la ) o professor passou exercício para fortalecimento do manguito....
 

Agora com um pouco mais de experiencia, comentei com o professor da academia que estou atualmente se não era bom eu fazer algo para fortalecer o manguito, ele disse que iria passar... estou a 1 mês esperando kkkk... Vou fazer o que ja sei e procurar mais exercícios com este fundamento. 

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[Felipe666 413]

Seu manguito está fraco e isso é um problema grave. Pode dar uma lesão fodida ai. Treine manguito!!