Ajuda Ciclo: Oxan, Bold, Clenbuterol, Proviron e Nolvadex

[francesca 8]

Preciso de uma ajuda para estruturar meu novo ciclo.

 

Idade: 35 anos
Altura: 160
Peso: 70kg
BF: 18% (7 dobras)
Treino: powerlifting há 6 anos
Objetivo: baixar o BF

 

Meu último ciclo de ganho durou 24 semanas, subi de 64kg para 70kg. Usei 100mg/semana de Boldenona e 25mg/semana de NPP.

Resultados excelentes tanto na construção muscular quanto no aumento brutal da força. 

Colaterais esperados e gerenciáveis: retenção, oleosidade, poros dilatados, interrupção da menstruação e engrossamento dos pelos. 

 

Agora estou voltando as minhas calorias ao nível de manutenção e ficarei assim por 12 semanas. 

Após esse periodo quero fazer uma dieta de 16 semanas para baixar o BF. 

 

Estava pensando em usar Boldenona, Oxandrolona e nas últimas semanas Clenbuterol.

 

Pensei em algo assim:

 

BOLDENONA + OXANDROLONA

 

Semana 1 a 16: 100 mg de Bold (aplicação 2x na semana - 50mg na quarta, 50mg no sábado)

 

Semana 1 a 4: 10mg de Oxan (dividido em 2 doses por dia)

Semana 5 a 8: 15mg de Oxan (dividido em 2 doses por dia)

Semana 9 a 14: 20mg de Oxan (dividido em 2 doses por dia)

 

CLENBUTEROL

 

Semana 11

25mcg 25mcg 25mcg 50mcg 50mcg 50mcg 50mcg

 

Semana 12

75mcg 75mcg 75mcg 75mcg 100mcg 100mcg 100mcg

 

Semana 15

50mcg 50mcg 50mcg 75mcg 75mcg 75mcg 75mcg

 

Semana 16

100mcg 100mcg 100mcg 100mcg 125mcg 125mcg 125mcg

 

PROVIRON + NOLVADEX

 

Semana 13 a 16: 25mg de Proviron por dia

Semana 13 a 16: 20mg de Nolvadex por dia

 

Será que está bom?

 

Estou em dúvida quanto ao uso do Proviron e do Nolvadex.

Sugeriram para que fosse usado nas últimas 4 semanas para inibir a ação do estrogênio e melhorar o desenho dos membros inferiores.

Mas... não sei. Será que não é muito androgênico? Estou com um pé atrás. Alguém tem experiência de um ciclo assim para gurias?

 

No meu esporte não há a necessidade de ficar extremamente definida. Tem que bater peso e somar total levantado... mas eu gosto de ser a guria mais volumosa e definida da minha categoria de peso. E gostaria de desenhar mais as linhas dos meus quadríceps e isquiotibiais. Eles possuem volume devido aos 180kg de agachamento, mas gostaria desenhá-los melhor. 

 

Obrigada

Francesca

[MBD 9428]

Por mim está tudo OK. Eu só achei a dose de clemb meio alta. Não vejo necessidade disso tudo.

A dose de proviron e tamox é baixa, não vai ser androgênico demais não, principalmente se comparado ao resto do protocolo.

Posta uma foto do shape aí, fiquei curioso, não conheço nenhuma PL.

Quais seus totais?

[francesca 8]

Olá MDB,

 

Quanto você acha que deveria ser o Clenbuterol?

O qual tenho acesso possui 25mcg por dose.

 

Será meu primeiro contato com aceleradores do metabolismo além da cafeína.

Como toda boa italiana, sou viciada em Ristretto. Meu pré-treino são 3 shots.  

 

Meus PR's até 63kg

 

Squat: 205kg

Bench Press: 102kg

Deadlift: 190kg

Total: 497kg

 

Obrigada

Francesca

 

 

[Daniel C. Dávila 149]

Francesca, posta video do seu Deadlift, acho muito legal mulher que busca levantar mais peso.

[upeve 470]

20 minutos atrás, francesca disse:

Bench Press: 102kg

Perdi para uma (grande) mulher. Parabéns pelas marcas. Um diário seu seria muito bem vindo por aqui...

Editado Setembro 6, 2017 às 00:08 por upeve

[francesca 8]

Perdi para uma (grande) mulher. Parabéns pelas marcas. Um diário seu seria muito bem vindo por aqui...

102 é meu recorde em 1RM... em treino trabalho com máximos de 3 e subtraio 10%... acabei de sair de um pico e fiz 102.

 

O que seria um diário?

Minha estratégia de treino?

 

Obrigada

Francesca

 

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Francesca, posta video do seu Deadlift, acho muito legal mulher que busca levantar mais peso.

Fica difícil postar imagens minhas numa seção de esteróides anabólicos, pois existem políticas de antidoping e devo resguardar minha imagem.

 

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[upeve 470]

8 minutos atrás, francesca disse:

 

O que seria um diário?

Minha estratégia de treino?

Diário de treino, daí você conta sua estratégia, dieta...coisas voltadas ao seu treinamento, entre outras coisas, conforme link abaixo:

 

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diário-de-treino/

 

Quanto às fotos e vídeo, seu corpo diz muito sobre você? Pergunto pq geralmente as mídias que são postadas aqui a galera não mostra o rosto..

 

[MBD 9428]

1 hora atrás, francesca disse:

Olá MDB,

 

Quanto você acha que deveria ser o Clenbuterol?

O qual tenho acesso possui 25mcg por dose.

 

Será meu primeiro contato com aceleradores do metabolismo além da cafeína.

Como toda boa italiana, sou viciada em Ristretto. Meu pré-treino são 3 shots.  

 

Meus PR's até 63kg

 

Squat: 205kg

Bench Press: 102kg

Deadlift: 190kg

Total: 497kg

 

Obrigada

Francesca

 

 

 

Eu tenho ótimos resultados com 25 a 50 mcg. Nunca precisei passar de 75mcg, e eu peso 90+ kgs.

 

Começa com 25 e vá subindo aos poucos. Se todo o resto estiverem alinhados, 50mcg já surtirão um belo efeito.

Editado Setembro 6, 2017 às 01:41 por MBD

[francesca 8]

 

Eu tenho ótimos resultados com 25 a 50 mcg. Nunca precisei passar de 75mcg, e eu peso 90+ kgs.

 

Começa com 25 e vá subindo aos poucos. Se todo o resto estiverem alinhados, 50mcg já surtirão um belo efeito.

Nossa! Com certeza irei diminuir.

 

Você pesa 20kg a mais que eu e usa bem menos.

Manterei 25mcg e subirei caso haja necessidade.

 

Obrigada pelo tempo dedicado.

Francesca.

 

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[francesca 8]

Diário de treino, daí você conta sua estratégia, dieta...coisas voltadas ao seu treinamento, entre outras coisas, conforme link abaixo:

 

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diário-de-treino/

 

Quanto às fotos e vídeo, seu corpo diz muito sobre você? Pergunto pq geralmente as mídias que são postadas aqui a galera não mostra o rosto..

 

Vou ler este link e tentar fazer um tópico sobre meus ciclos de treino.

 

As fases e especificidades do Powerlifting e exercícios complementares, pois é bem diferente do treino de fisiculturistas, assim como weightlifting, strongman, super total.

 

Tentarei escrever algo sobre o assunto.

 

Obrigada

Francesca

 

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