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Qual suplemento usar?


Umservivo

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Olá,

Estou querendo voltar para a academia suplementando, nunca utilizei nada, além de alimentação saudável, gostaria de saber se vale a pena investir nestes suplementos ou não.

Obs: Irei pegar tudo da Growth.

 

- Whey Protein Concentrado;

- Dextrose;

- Multivitaminico;

- BCAA;

- Creatina Monohidratada;

- ZMA;

- Cafeína;

- Óleo de Cartamo + Coco+ Chia + Cromo + Vit. E.

- Tribulus Terrestris (já possuo este em casa, comprei da Farma Forma)

Pesquisei um pouco sobre cada, mas ainda não tenho tanto conhecimento sobre cada uma.

 

 

Editado por Umservivo
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Antes de comprar suplemento, leia de novo a palavra.

S U P L E M E N T O

Suplemento, de acordo com o dicionário, significa "aquilo que supre; o que serve para suprir alguma falta".

Então antes de suplementar, avalie sua dieta e veja o que está faltando, o que faltar você coloca como suplemento. É simples.

Parem de achar que suplemento que vai fazer você ficar grande, come direito e vê o que falta, depois pensa em suplemento.....

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Eu recomendo você fazer 3 meses de academia, ou mais, antes de começar a gastar fortunas com suplementos.

Pelo simples fato de que você não sabe se vai conseguir ter disciplina para continuar indo sempre e que no inicio você ganhar MM bem fácil.

Não to querendo dizer nada tendencioso com isso, dinheiro é seu, vai fundo... apenas um fator a se considerar.

não sei se minha opinião muda muito, pois sou iniciante dos iniciantes, mas curto pesquisar bastante.

da lista que você coloco ai, na minha opinião, vale a pena:

Whey Protein para bater proteína ( se tiver dificuldade).

Multivitamínico para bater os micronutrientes ( se tiver dificuldade).

Creatina é sempre bom.

A Cafeína de luxo, caso você queira aquele Pré-Treino.

Espero ter ajudado!

Editado por Quincoces
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  • 4 meses depois...

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