Vinha fazendo um treino de Hipertrofia ABCDE mas vou ter que largar a academia e para n ficar fazendo nada até conseguir retornar resolvi pesquisar um pouco sobre calistenia e bodyweight tentando montar uma rotina legal e preciso de qualquer ajuda e opinião para melhorar essa rotina, começarei hoje 21/08/17 e montarei um diário também para mostrar resultados e relatos do treinamento + dieta.        Idade: 20Altura: 180 cmPeso: 76,4KgObjetivo do treino: Força e hipertrofiaBody