Ajude um iniciante a ser feliz!

[Sheeik 1]

Olá rapaziada, meu nome é Paulo, tenho 23 anos e estou precisando de algumas informações para me definir quanto ao meu ciclo.

Tenho 1,77 com 62 kg... sou extremamente magro e não consigo ganhar peso facilmente. Eu comecei a malhar a apenas 1 semana, mas antes li muito sobre esteroides e maneiras de como ciclar. Eu comecei a malhar já com essa ideia na cabeça, eu realmente quero ficar grande e desenvolver o meu shape da melhor forma possível, e percebi que se usado corretamente os esteroides podem me ajudar muito nessa caminhada. Pois então, diante das minhas lidas fiquei em duvida entre dois esteroides -  o Durateston e o Dianabol.

Minha duvida é a seguinte: A 5 meses atrás eu fiz um exame de testosterona e não sei se o resultado foi muito agradável para o uso de esteroides, eu não fui ao medico para interpretar o exame mas conclui que ela estava meio baixa(deixo aqui claro que isso é um palpite), na época eu fumava muita maconha, não realizava exercícios físicos e comia muita besteira. Estava conversando com o brother e ele me disse que não é bom usar esteroides quando se tem a testosterona baixa, então trago aqui o resultado do meu exame para vocês analisarem se ela está realmente baixa. Lembrando que hoje em dia já parei com o mal habito da maconha, da má alimentação e agora realizo exercicios físicos com frequencia, então ela deve estar um pouco mais alta. Detalhe que fiz exercicios durante minha infancia/adolescencia inteira e consegui desenvolver bem os meus músculos com a pratica de natação, algumas artes marciais e esportes em geral. 

Esta aí o resultado, ficarei muito grato com as dicas de vocês, de antemão já deixo meu agradecimento!

Editado Agosto 5, 2017 às 01:21 por Sheeik

[Secret 11]

Você treina a UMA SEMANA e já quer ciclar? É sério isso? Musculação não é um esporte da noite pro dia. Primeiro aprenda a treinar e fazer dieta. Ciclar sem saber os básicos(talvez acha que sabe, mas, na verdade, não) não te trará resultado algum além de frustração e desânimo (isso sem contar os colaterais). 

 

Quer desenvolver o shape da melhor forma possível? Pesquise sobre macros e monte uma dieta acima de seu gasto calórico diário, há muitos tópicos aqui no forum...

 

Sobre a testosterona, a alimentação correta e prática de exercícios a aumentam naturalmente.

[vitao27 187]

Uma semana de treino fera, esquece qqr contato com esteroides, não eh pra ti isso.

Te foca em dieta, treino e descanso. Se n conseguires firmar qqr um desses pilares por anos, esse n eh um esporte pra ti. Não existe atalhos.

[CrowleyFX 981]

Poxa man.

Nescau é melhor

Editado Agosto 5, 2017 às 01:57 por CrowleyFX

[Raphaxi 46]

Cara a pior coisa q você pode fazer pra sua saúde é querer resultados rápidos, seu corpo não vai de 8 a 80 sem grandes efeitos colaterais, foque na dieta e treinar corretamente que os resultados vem blz?

[Andreesch 25]

4 minutos atrás, Secret disse:

Ciclar sem saber os básicos(talvez acha que sabe, mas, na verdade, não) não te trará resultado algum além de frustração e desânimo (isso sem contar os colaterais). 

 

Além disso, com 1 semana de academia você não tem consciência corporal ALGUMA.

 

Resumindo em poucas palavras, você não vai saber executar os exercícios corretamente, mesmo assistindo um zilhão de tutoriais e etc.

 

Pense num médico que cursou medicina 7 anos e nunca encostou num bisturi, é a mesma coisa que exigir que ele faça uma cirurgia.

 

Pense num carro 1.0, que trabalha a "x" velocidade, e você quer que ele trabalhe a "2x" velocidade e pra isso você coloca um combustível sintético... vai ser um choque pra estrutura do carro, correto? agora pensa que o carro é o teu corpo e o combustível é a testosterona exógena.

 

Treine de forma constante por pelo menos dois anos, adquira conhecimento nesse meio tempo, absorva tudo que puder sobre nutrição.

 

Ficar grande não é do dia pra noite.

 

AE's num shape zoado vai continuar sendo um shape zoado, e de brinde vai ganhar uns colaterais ainda.

[GeanV 60]

Vou discordar da galera, treina um tempinho, nem que seja de 2 a 5 meses e caso tiver dinheiro e suporte pra isso, pode começar com as drogas, mas com a consciência de não parar mais, exemplo disso é o mc maromba, de barrigudo a atleta em 7 meses...

[Sheeik 1]

Entendi galera, já tinha consciência disso, eu pensava em ciclar mesmo só daqui a alguns meses.  Mas quanto ao Whey, vale a pena começar desde a primeira semana?

[Secret 11]

3 minutos atrás, GeanV disse:

Vou discordar da galera, treina um tempinho, nem que seja de 2 a 5 meses e caso tiver dinheiro e suporte pra isso, pode começar com as drogas, mas com a consciência de não parar mais, exemplo disso é o mc maromba, de barrigudo a atleta em 7 meses...

Realmente.. 2 a 5 meses vai fazer toda a diferença. Tá SERTO

 

2 minutos atrás, Sheeik disse:

Entendi galera, já tinha consciência disso, eu pensava em ciclar mesmo só daqui a alguns meses.  Mas quanto ao Whey, vale a pena começar desde a primeira semana?

Pode mandar bala. Creatina é uma boa também, procure artigos ou videos sobre

[@Lucks 67]

8 minutos atrás, GeanV disse:

Vou discordar da galera, treina um tempinho, nem que seja de 2 a 5 meses e caso tiver dinheiro e suporte pra isso, pode começar com as drogas, mas com a consciência de não parar mais, exemplo disso é o mc maromba, de barrigudo a atleta em 7 meses...

 

Pô brother, tu acredita mesmo que sem uma consultoria, personal ou nutricionista o cara chegou nesse "shape atleta" nesse curto período, sem saber treinar?

 

A gente não julga quem busca o primeiro contato de forma precoce, só tenta orientar para ter MELHOR proveito. Mas respeito a tua opinião sobre.

 

8 minutos atrás, Sheeik disse:

Entendi galera, já tinha consciência disso, eu pensava em ciclar mesmo só daqui a alguns meses.  Mas quanto ao Whey, vale a pena começar desde a primeira semana?

 

Quanto mais cedo alguém chegar e dizer pra ti: "suplementos são apenas... suplementos" melhor. E não, eu não sou old school, e sim, eu uso whey também, e por sinal são 50g por dia (o que não é muito, tem gente que usa 100,200, vai da disponibilidade financeira...)

 

Sim, é bom usar whey desde a primeira semana, DESDE QUE num contexto de dieta. Agora que tu começou a puxar ferro, tem o desejo de ficar grande, é hora de pesquisar sobre nutrição. Eu poderia escrever um artigo aqui te dando dicas e a porra toda, mas conhecimento bom é aquele que a gente lê, re-lê, pensa, senta, reflete sobre, discorda, concorda...

 

Começa respondendo essas perguntas aqui, no futuro elas serão MUITO importantes na montagem do teu shape.

 

- O que são macro nutrientes?

- O que são micro nutrientes?

- Qual é o papel da gordura, do carboidrato e da proteína na alimentação?

- Qual é o meu objetivo atual?

- Quanto de gordura, de carboidrato e de proteína eu preciso?

- O que é TMA, TMB, GCD?

 

Esses foram só alguns exemplos.

 

Tem muita coisa a ser estudada.

 

Abs, bons ganhos