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Avaliação de Treino ABCDE (hipertrofia)


bahniuk

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Boa noite pessoal!

 

Gostaria de uma avaliação do meu treino para hipertrofia:

 

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Observações:

 

*Diabetes tipo 1, o que significa que eu não posso ficar muito tempo na academia pra não correr o risco de hipoglicemia (apesar de isso nunca ter acontecido até hoje).

** Atualmente fazendo pirâmide crescente (15-12-10-8) e bi-set (Flexora+Panturrilha, por exemplo).

 

Obrigado!

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