Dúvida sobre qual é a melhor marca

[Torf 11505]

12 minutos atrás, Desejado disse:

Tipo assim amigo, eu tava mal acostumado, tava comendo muita coisa carregada no café, almoço e principalmente na janta, e agora com essa dieta que to fazendo (aposentando de vez todo tipo de massa), o que consumo no café e janta ta me deixando fraco a ponto de passar mal na academia, comprei o shake achando que me ajudaria em diminuir mais a fome e assim melhorando meu desempenho na academia.

Mas o shake tem calorias? Você acha mesmo que você vai diminuir sua fome bebendo as calorias ao invés de comê-las? O que você acha que mata a fome, comer ou beber?

[Desejado 2]

30 minutos atrás, Torf disse:

Mas o shake tem calorias? Você acha mesmo que você vai diminuir sua fome bebendo as calorias ao invés de comê-las? O que você acha que mata a fome, comer ou beber?

Eu tava achando que a melhor opção era comer acompanhado do shake. O que vc me recomenda na alimentação ou suplemento? Malho a noite pois é a unica hora que da certo pra mim. Realmente não sei o que faço...