Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

De volta aos treinos. Satanás puro!


Felipe666

Posts Recomendados

Eaí, guys. Depois de uma bad forte que me bateu, depre e tudo mais. ESTOU DE VOLTA!

 

Meu top shape foi esse aqui:

2i3MGVl.png

 

Medidas:

36,5 de braço

57 de coxa

37 de pants

e 75 de cintura

 

 

 

Hoje em dia meu shape foi para o saco, não emagreci, mas engordei que só a porra. Estou com 90 de cintura. FUCKING 15CM A MAIS!!!

 

Como eu retenho muito e não estou bebendo NADA de água, sei que muito disso é retenção.

 

Estou iniciando o protocolo com 2000kcal diárias e 2ml de clembuterol por dia. BORA!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Meu treino é esse aqui eu sempre treinei em casa. (não tenho paralelas e nem hack de agachamento, nem banco)

 

O treino é todos os dias, sem folga nenhuma. ABCABCABCABC...

 

Treino dura em média 40 minutos

 

Treino A
Agachamento – 4 
Flexão de braço – 4
Barra Fixa – 4 
Desenvolvimento Militar – 4
Rosca Direta – 3 

 

Treino  B

Levantamento Terra – 4 
Remada Curvada – 4 
Flexão – 4 
Elevação Lateral – 3 
Triceps Testa – 3 
Rosca Martelo – 3 

 

Treino C

Agachamento – 4 
Flexão – 4 
Barra Fixa Invertida – 4 
Militar – 4 
Triceps Testa – 3 
Rosca martelo - 3

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

13 minutos atrás, lm. disse:

Mano se possível fala um pouco sobre o clembuterol? Acompanhando

 

Enviado de meu Redmi Note 3 usando Tapatalk

 

 

O que quer saber mano?

 

Eu uso ele 15 on 15 off

 

Ai eu faço

 

222-333-444-444-444 com 5ml eu passo mal

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...