Luks' 342 Postado Junho 26, 2017 às 01:44 Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 01:44 1 hora atrás, alanbortoloto disse: Opa consegui encontrar o GCD é de 2766kcal e as calorias indicadas pela tabela é de 2213. Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas. Eu faria essas 2.600 calorias em low carb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alanbortoloto 0 Postado Junho 26, 2017 às 12:11 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 12:11 10 horas atrás, Luks' disse: Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas. Eu faria essas 2.600 calorias em low carb. Vou de 2.600 então,é baixo as calorias se para de responder né ? Vou dar uma pesquisada sobre low carb. E ver se consigo elaborar alguma coisa obrigado luks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11499 Postado Junho 26, 2017 às 12:19 Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 12:19 13 horas atrás, alanbortoloto disse: Estou tentando descobrir o meu GCD, o amigo passou uma tabela porem esta dando algum erro que os valores não estão aparecendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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