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Duvidas Sobre a Dieta


alanbortoloto

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1 hora atrás, alanbortoloto disse:

Opa consegui encontrar o GCD é de 2766kcal e as calorias indicadas pela tabela é de 2213.

Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas.

 

Eu faria essas 2.600 calorias em low carb.

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10 horas atrás, Luks' disse:

Então se o seu gasto calórico é de 2766 calorias em dias de atividades físicas, eu sugiro começar com uma dieta de 2500~2600 calorias e observar a reação do seu corpo em 2 semanas.

 

Eu faria essas 2.600 calorias em low carb.

Vou de 2.600 então,é baixo as calorias se para de responder né ? Vou dar uma pesquisada sobre low carb. E ver se consigo elaborar alguma coisa obrigado luks

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