OakenBeatleCF 22 Postado Junho 25, 2017 às 03:02 Compartilhar Postado Junho 25, 2017 às 03:02 Muzy é 1500 no total. 250 com a Nutri, 250 no avalidor fisico e 1000 com o Paulo. É um pacote. esse peso que vc perdeu rapido é agua e glicogenio, principalmente. Nao se perde esse tanto de gordura em tao pouco tempo. Mas continue com esse foco, logo logo chega aos objetivos! Abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 25, 2017 às 03:49 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2017 às 03:49 44 minutos atrás, OakenBeatleCF disse: Muzy é 1500 no total. 250 com a Nutri, 250 no avalidor fisico e 1000 com o Paulo. É um pacote. esse peso que vc perdeu rapido é agua e glicogenio, principalmente. Nao se perde esse tanto de gordura em tao pouco tempo. Mas continue com esse foco, logo logo chega aos objetivos! Abracos! Acha q não foi uns 2 kg de gordura ao menos ? Pq eu não estava parado e nem comendo porcaria...apenas fazendo um treino e uma.dieta diferente...estou consumindo metade das calorias q eu consumia antes.... antes era umas 2mil cal....agora na faixa de 1mil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luks' 342 Postado Junho 25, 2017 às 04:15 Compartilhar Postado Junho 25, 2017 às 04:15 Se pensa em hormonizar esqueça o Muzy, ele não passa pra qualquer um. Geralmente só pra atletas ou quem tenha um nível muscular muito avançado. Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5947 Postado Junho 26, 2017 às 11:47 Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 11:47 Em 24/06/2017 at 23:24, Vagner Jr disse: AGORA CONFESSO QUE ESTOU APAIXONADO PELA SIBUTRAMINA !!! PERDI 6KG EM 5 DIAS perder agua é mole.. Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Junho 26, 2017 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 12:29 Em 2017-6-25 at 01:15, Luks' disse: Se pensa em hormonizar esqueça o Muzy, ele não passa pra qualquer um. Geralmente só pra atletas ou quem tenha um nível muscular muito avançado. Obrigado pela dica...eu imaginei...devido a fama...obrigado 42 minutos atrás, Stein disse: perder agua é mole.. Agora 7kg...voce acha mesmo que foi só água? Meu rosto afinou bastante... Barriga também... Tenho ingerido uns 3 a 4 litros de água por dia... o foda eh que o intestino nao funciona....ta foda para fazer o número 2 ...estou pensando em tomar algo para ajudar a evacuar Nessa semana irei fazer um exame para ver meu percentual de gordura e de massa magra e posto aqui... Obrigado novamente a todos, inclusive as críticas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5947 Postado Junho 26, 2017 às 13:00 Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 13:00 31 minutos atrás, Vagner Jr disse: Meu rosto afinou bastante... claro, e acha que perdeu gordura no rosto.? isso é agua.. já viu um atleta duas semanas antes de compelir e depois de depletado.? === eu não passo sibutramina pra ninguém.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OakenBeatleCF 22 Postado Junho 26, 2017 às 20:08 Compartilhar Postado Junho 26, 2017 às 20:08 Você consegue perder, sendo muito inteligente e disciplinado, 1kg de gordura por semana, se quiser preservar massa magra. a média gira em torno de 500g a 1kg por semana. outra coisa é que, não é inteligente vc comer 1000kcal por dia. supondo que sua Taxa Metabolica Basal é 1900 e voce gaste por dia 700kcal. entao, se voce comesse 2600-2800kcal/dia (com distribuição bem elaborada de macronutrientes), voce manteria seu peso. se voce comesse 1900, geraria um déficit diário de aproximadamente 700kcal ou o que voce gastou no dia. a partir do momento que voce age de forma radical e suprime sua oferta energética a 1000kcal, voce reduz drasticamente sua taxa metabolica basal como forma de defesa. ex, sua TMB passa de 1900 pra 1400, e voce comendo 1000kcal por dia, estará 1º passando fome, 2º gerando um déficit quase igual, 3º fraqueza, liberaçao de cortisol por estresse, diminuição da disposiçao ao treino, redução da sintese proteica e maior chance de catabolismo muscular (lembrando que a testosterona diminui o catabolismo, mas não é 100%). reavalie suas condutas, procure um profissional da área ou estude sobre. existem bons livros de nutrição esportiva por ai. abcs Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OakenBeatleCF 22 Postado Junho 27, 2017 às 16:29 Compartilhar Postado Junho 27, 2017 às 16:29 @Vagner Jr por coincidência, estudando hj, passei por um capitulo e lembrei desse post. Segue as informacoes anexas. Referencias: KLEINER, S. M, Nutrição Para o Treinamento de Força. 3ªed. Barueri, SP: Manole, 2009. Vagner Jr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vagner Jr 0 Postado Agosto 25, 2017 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2017 às 19:54 Eu parei de tomar tudo... fiquei apenas na sibutramina... E vou te falar que gostei dos resultados... Consegui baixar o BF de 25% para 18% Vou continuar tomando ele até chegar nos 15% ... Aí entro com um ciclo de dura + winstrol e oxandrolona Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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