nesse caso devo treinar ou não?

[Ghost850 105]

Idade:17
Altura:174
Peso:68
BF:14%
Objetivo do treino:força

treino a 3 anos to fazendo meu primeiro treino focado em força(resultados impressionantes)

Galera treino FB3x porém to com uma duvida,treino segunda,quarta,terça.Normalmente quando chego na quarta a maioria dos meus músculos estão doendo(tricepes,bicepes,trapézio,abs,peito,costas,pantu,antebraço),o treino de segunda é diferente do de quarta posso treinar sem peso na consciência ou quando for assim fasso um FB2x?

Treino:

A:3x6

Levantamento olimpico

Barra fixa(alternando as pegadas)

Supino reto

Agachamento

Levantamento terra

Abs

Pantu

 

B:3x8

Passada

Remada curvada(alternando as pegadas)

Sup incl

Levantamento terra

Abs

Pantu

 

sera que tem mt volume?devo abaixa pra 3x4?

 

Cargas atuais:

Agachamento 100kg

Sup 60kg

Levantamento olímpico 54kg(por pouco n passo pra 60)

Levantamento terra 120kg

Passada 50kg

Remada 50kg

 

 

[romario_xtz 298]

so uma duvida, vc não tem tempo de distribuir melhor o treino? tipo, seg, qua, e sex? 

ja pensou no strong lift? treino curto, e muito bom pra ganhos de força.

[lsezm 64]

as suas cargas são muito baixas pra ciclar só pra ter força.....você ainda tem ganhos lineares nos básicos, se seguir um treino decente.

[CrowleyFX 981]

Dor muscular é coisa á toa, pode treinar sim.