Relato Blast (enantato + masteron + trembolona)

[Fastback 6]

3 horas atrás, Alisson Santos disse:

Hoje é dia de carbo alto 160g, preparei de ontem para hoje 8 coxinhas usando: 600g batata doce + 240g frango + temperinhos + 20g margarina light + 20g farelo aveia + requeijão Mr taste, PUTAQUEOPARIU, que coisa gostosa

 

A massa da coxinha tu faz só com a batata doce misturada com margarina e aveia? Vou bolar umas dessas hoje à noite também, mano. Obrigado pela dica.

[Alisson Santos 647]

7 horas atrás, Fastback disse:

 

A massa da coxinha tu faz só com a batata doce misturada com margarina e aveia? Vou bolar umas dessas hoje à noite também, mano. Obrigado pela dica.

Sim irmão, rechiei com Mr taste de requeijão, velhoooooooooooo, ainda mais pelo fato da dieta restrita, comi essa merda tendo orgasmos, pqp coisa boa.

[Alisson Santos 647]

Seguem fotos de semana passada:

Relaxado:

https://imageshack.us/i/pmlmAJR8j

 

 

Contraído:

https://imageshack.us/i/povYdMAUj

 

 

Dorsal:

https://imageshack.us/i/pnPmPtmoj

 

[Felipe666 413]

Seu abs é muito daora mano. Quadradão!

[gockiks 5]

Passa receita da coxinha!

[Alisson Santos 647]

3 horas atrás, Felipe666 disse:

Seu abs é muito daora mano. Quadradão!

Vlw mano

 

2 horas atrás, gockiks disse:

Passa receita da coxinha!

Amassa a batata doce cozida, põe pouquinho margarina e sal, mistura. Prepara o frango separado, joga dentro da cozinha, enrola, empana no farelo de aveia com uma pitada de sal, se fosse bulk colocaria requeijão light, cutt joguei Mr Taste requeijão. Pra assar joguei na airFrayer, mas pode no forno tbm.

[gockiks 5]

Em 12/07/2017 at 19:20, Alisson Santos disse:

Vlw mano

 

Amassa a batata doce cozida, põe pouquinho margarina e sal, mistura. Prepara o frango separado, joga dentro da cozinha, enrola, empana no farelo de aveia com uma pitada de sal, se fosse bulk colocaria requeijão light, cutt joguei Mr Taste requeijão. Pra assar joguei na airFrayer, mas pode no forno tbm.

Top valew, vou tentar!

[Alisson Santos 647]

sábado 15/07 (95dias em cutting/blast): Algumas mudanças: ficarei 120dias, no máximo 125 devido alguns motivos, dentre eles, financeiro, psicológico (rage 24h, nem eu me aguento) e cansado ao extremo, estava planejando ficar 5 meses, mas não vou aguentar, até boa já vou ter alcançado os objetivos.

 

shape: essa semana farei avaliação, creio que cheguei em 9%, estou bem feliz. Shape está foda. Falei com um brother pra hipoteticamente imaginar que dia 10/08 tenho competição, então esses últimos 25 dias serão ao extremo, pra tentar chegar em 8% antes de iniciar um bulk leve em cruise.

 

rotina: 2450kcal, 370-400g prot. 70g carb. Gordura 60-70g. Domingo farei carb alto com 140g (farei escondidinho de frango com batata inglesa na janta 700g batata + 300g  frango + Mr Taste requeijão. Segunda corto pra 2350kcal.

 

planos futuros: depois do dia 10-15 de agosto farei condensação do cutting, aumentando 350kcal por semana, até chegar a basal, mantendo +- 3300kcal, fazendo 1lixo livre por semana, e find fazendo algo flexível, sempre mantendo os macros e kcal. Sobre drogas farei 2x dura por semana. Não quero passar de 10% BF. Dia 01/11 início um novo Cutt provávelmente com 500mg Durateston + 350mg Masteron. Em janeiro corto o masteron e início com Trembolona 350mg. Se eu achar que a dura deu retenção eu uso Enantato, vou dar preferência a dura devido o baixo preço.

 

Seguem fotos de sexta-feira:

https://imageshack.us/i/poXpIoh8j

 

https://imageshack.us/i/pnwpZ2KTj

 

[Em busca da hipertrofia 16]

23 horas atrás, Alisson Santos disse:

sábado 15/07 (95dias em cutting/blast): Algumas mudanças: ficarei 120dias, no máximo 125 devido alguns motivos, dentre eles, financeiro, psicológico (rage 24h, nem eu me aguento) e cansado ao extremo, estava planejando ficar 5 meses, mas não vou aguentar, até boa já vou ter alcançado os objetivos.

 

shape: essa semana farei avaliação, creio que cheguei em 9%, estou bem feliz. Shape está foda. Falei com um brother pra hipoteticamente imaginar que dia 10/08 tenho competição, então esses últimos 25 dias serão ao extremo, pra tentar chegar em 8% antes de iniciar um bulk leve em cruise.

 

rotina: 2450kcal, 370-400g prot. 70g carb. Gordura 60-70g. Domingo farei carb alto com 140g (farei escondidinho de frango com batata inglesa na janta 700g batata + 300g  frango + Mr Taste requeijão. Segunda corto pra 2350kcal.

 

planos futuros: depois do dia 10-15 de agosto farei condensação do cutting, aumentando 350kcal por semana, até chegar a basal, mantendo +- 3300kcal, fazendo 1lixo livre por semana, e find fazendo algo flexível, sempre mantendo os macros e kcal. Sobre drogas farei 2x dura por semana. Não quero passar de 10% BF. Dia 01/11 início um novo Cutt provávelmente com 500mg Durateston + 350mg Masteron. Em janeiro corto o masteron e início com Trembolona 350mg. Se eu achar que a dura deu retenção eu uso Enantato, vou dar preferência a dura devido o baixo preço.

 

Seguem fotos de sexta-feira:

https://imageshack.us/i/poXpIoh8j

 

https://imageshack.us/i/pnwpZ2KTj

 

Shape absurdo, mas tenho uma dúvida sobre os produtos da Mr Taste são realmente 0 e saborosos? Abraço

[Alisson Santos 647]

1 minuto atrás, Em busca da hipertrofia disse:

Shape absurdo, mas tenho uma dúvida sobre os produtos da Mr Taste são realmente 0 e saborosos? Abraço

São 80% parecidos com produtos "normais"... Então, 0 acho que não é, mas deve ter um mínimo de kcal, no máximo uns 10kcal por porção de 12g, tipo ketchup e mostarda.