Suplemento pós treino aeróbico

[Santoss3 0]

Qual suplemento devo tomar pós treino de cardio?(Irei treinar um dia específico só cardio)

Posso tomar Dextrose+whey+bcaa ou qualquer um desses ou outra combinação aí?

(Também estou tomando creatina já que tenho que tomar todo dia devo tomar pós o treino de cardio ou antes?Ou tanto faz?)

[upeve 470]

6 minutos atrás, Santoss3 disse:

Qual suplemento devo tomar pós treino de cardio?

Nenhum

 

6 minutos atrás, Santoss3 disse:

Posso tomar Dextrose+whey+bcaa ou qualquer um desses ou outra combinação aí?

Pode 

7 minutos atrás, Santoss3 disse:

Também estou tomando creatina já que tenho que tomar todo dia devo tomar pós o treino de cardio ou antes?Ou tanto faz?

Tanto faz

 

Lembrando que suplementos não passam de um complemento. Se sua dieta estiver de acordo com seu objetivo eles são completamente dispensáveis, salvo certas ocasiões como por exemplo falta de tempo.