Luks' 342 Postado Junho 2, 2017 às 22:21 Compartilhar Postado Junho 2, 2017 às 22:21 Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xander Cage 0 Postado Junho 2, 2017 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2017 às 22:24 1 minuto atrás, Luks' disse: Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x. Abcde você vai poder explorar o seu músculo de todos os ângulos, e relaxa não deu certo para você faz parte, com 23 anos tem muitos ciclos para frente hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
upeve 470 Postado Junho 2, 2017 às 22:26 Compartilhar Postado Junho 2, 2017 às 22:26 3 minutos atrás, Xander Cage disse: Abcde durante por quanto tempo ? e com quanto tempo de treino vc usou o abcde ? Cara foi em 2015 eu acho, fiquei mo tempo nele. Mais de 1 ano treinando 4 minutos atrás, Luks' disse: Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x. Sem essa Luks, se voce pular corda você vai hipertrofiar. Lance é dar o sangue no treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shameless 59 Postado Junho 2, 2017 às 22:48 Compartilhar Postado Junho 2, 2017 às 22:48 Treinei abcx2 durante 3 anos seguido, até fazer meu segundo ciclo com tpc, depois mudei pra abcdef, as coisas que percebi fazendo abcdef é que você consegue sentir mais as dmt, cargas maiores,etc. Mas é aquela coisa, se você não sabe treinar ( mais de 50% que fala que sabe, na verdade não sabe.) você vai ter um treino lixo e vai achar que está tudo certo só poquê "sente pegar mais". Faz 6 meses que voltei pro abcx2(pull,legs,push), consigo trabalhar melhor nas minhas falhas, consigo fazer uma divisão de enfoque melhor; Antes por exemplo, fazia 8 exercicios para costas, 4 remadas e 4 puxadas, quando eu chegava na segunda puxada, eu já estava muito fadigado; Hoje fazendo 4 remadas em um dia e 4 puxadas em outro, consigo ter resultados bem melhores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Junho 2, 2017 às 23:20 Compartilhar Postado Junho 2, 2017 às 23:20 Se o treino de naturais e horomonizados é o mesmo então por que alguns atletas usam esteróides com a única finalidade de aumentar a performance? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Starbek4ss 27 Postado Junho 3, 2017 às 00:02 Compartilhar Postado Junho 3, 2017 às 00:02 41 minutos atrás, lukao1993 disse: Se o treino de naturais e horomonizados é o mesmo então por que alguns atletas usam esteróides com a única finalidade de aumentar a performance? Espera. 'alguns atletas' vamos por parte, a grande maioria dos atletas usam esteroides, pq? (dependendo do esporte) eles praticam horas de atividade física, e deve manter o bom desempenho. o treino de um natural deve ser mais pesado possível (com repetições consideraveis) não importa a divisão, ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
upeve 470 Postado Junho 3, 2017 às 00:08 Compartilhar Postado Junho 3, 2017 às 00:08 4 minutos atrás, Starbek4ss disse: ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso. Exatamente, mas poder ou nao poder não está em discussão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Starbek4ss 27 Postado Junho 3, 2017 às 00:12 Compartilhar Postado Junho 3, 2017 às 00:12 2 minutos atrás, upeve disse: Exatamente, mas poder ou nao poder não está em discussão. Está sim. este fórum sempre teve uma regra dos EXPERTS em questão de treino. se fizer mais de 5 repetiçoes, o treino é lixo. se não fizer abc, ab, fb, o treino é lixo. se chegar até a falha o treino é lixo. se fizer algum método de intensidade o treino é lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Junho 3, 2017 às 00:12 Compartilhar Postado Junho 3, 2017 às 00:12 6 minutos atrás, Starbek4ss disse: Espera. 'alguns atletas' vamos por parte, a grande maioria dos atletas usam esteroides, pq? (dependendo do esporte) eles praticam horas de atividade física, e deve manter o bom desempenho. o treino de um natural deve ser mais pesado possível (com repetições consideraveis) não importa a divisão, ridículo ficar discutindo que abcd, ou abcde não se pode por ser ou não natural, chega a ser idade da pedra isso. No final das contas então tem diferença de um treino pra um não hormonizado e um hormonizado. É óbvio que um cara on gear vai poder treinar com uma intensidade e frequência muito maior. No mais, tem alguém segurando? O cara pode fazer até treino A todo dia se ele quiser... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Starbek4ss 27 Postado Junho 3, 2017 às 00:16 Compartilhar Postado Junho 3, 2017 às 00:16 1 minuto atrás, lukao1993 disse: No final das contas então tem diferença de um treino pra um não hormonizado e um hormonizado. É óbvio que um cara on gear vai poder treinar com uma intensidade e frequência muito maior. No mais, tem alguém segurando? O cara pode fazer até treino A todo dia se ele quiser... sim, mas você especificou atletas. ou seja, 95% do fórum é apenas pessoas que praticam atividade física por estética ou performance, e não para competir em um arnold classic. então é inválido seu argumento, claro que atletas hormonizados podem fazer um treino com uma frequência maior, mas o que está em discussão (até o momento) é se o abcde não pode ser praticado para naturais, e eu acho que qualquer treino pode ser praticado. engraçado que a maioria que dizem que abcde é lixo, é os mesmos que ficam no fb, abc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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