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Avaliação dieta - Cut


renandsf

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Altura: 1,84

Peso: 88kg

Objetivo: Cutting

Tbm: 2023 x 1,55= 3135 - 591(Déficit calórico)= 2544

 

CALORIAS TOTAIS: 2544
CARBOIDRATOS: 210,4
PROTEINAS: 215,3
GORDURAS TOTAIS: 76,15

 

Tomo 3 litros de água por dia

 

 

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Editado por renandsf
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