[Relato c/ fotos] Ciclo só Enantato

[arthuribeiro 14]

Só pra relatar aqui, meu treino tá assim:

 

Estrutura do Treino ABC sequencial. ( todos com alguma técnica avançada )

A- DORSAL/TRAPEZIO/BICEPS

 

4x8-12 puxador vertical triangulo

4x8-12 puxador vertical barra

4x8-12 remada curvada

4x8-12 remada unilateral

6x10 encolhimento no smith

3x8-12 rosca direta

3x8-12 rosca martelo no cross

 

B- PEITO/OMBRO/TRICEPS Foco em peitoral inferior

 

3x8-12 supino declinado

3x8-12 supino reto

4x8-12 crossover polia alta

5x8-12 peck deck

4x8-12 desenvolvimento livre na frente

3x8-12 elevação lateral

3x8-12 tríceps testa

3x8-12 tríceps pulley

 

C- PERNA

4x8-12 agachamento livre

3x8-12 leg 45

3x8-12 leg horizontal

5x8-12 cadeira extensora

4x8-12 stiff

5x8-12 flexora

3x8-12 cadeira flexora

[upeve 470]

3 horas atrás, arthuribeiro disse:

Eu só estou com 2 semanas e meia de ciclo, essa semana encerro a terceira

Então é cedo mesmo

3 horas atrás, arthuribeiro disse:

Agora meus planos é adicionar uma 2 droga da metade do ciclo (5 semana) até o final do mesmo e utilizar de ponte para TPC, tô pensando no hemogenin, oq tu acha?

Não acho necessário, mas é válido sim. No seu lugar eu compraria mais testo e aumentaria as semanas e/ou dosagens

[Goodfella20 27]

3 horas atrás, arthuribeiro disse:

É intra gripe a foto, mas já estou quase 100% , falta pouco.

A dieta vou reajustar hoje, vou jogar prot 3gr/kg carbo 5g/kg e ir ajustando com felling. Ontem eu meti o pé , comi trufa de chocolate :/ UHASUHSAUH Eu só estou com 2 semanas e meia de ciclo, essa semana encerro a terceira , então não é tanto tempo assim , ainda mais so com testo, protocolo bem suave. Subi 5 kgs na balança já. Em relação a qualidade dos fármacos vou fazer exame sim , mas senti bastante os efeitos , irritabilidade, pump , surgimento de espinhas , só a força que não mudou taaanto assim. Agora meus planos é adicionar uma 2 droga da metade do ciclo (5 semana) até o final do mesmo e utilizar de ponte para TPC, tô pensando no hemogenin, oq tu acha? Jogar deca, bold , etc nessa altura já não seria proveitoso eu acho

 

Os ganhos estão de bom tamanho p 2 semanas e meia de ciclo. Hemogenin é uma droga que eu nunca usaria, sou muito mais um dianabol. Porém ainda não sei sobre ganhos reais usando essas drogas, talvez sejam apenas inchaço mesmo. Mas o inchaço seria útil no início do ciclo, assim vc teria mais performance p o resto do ciclo o consequentemente mais ganhos reais.

[arthuribeiro 14]

38 minutos atrás, upeve disse:

Então é cedo mesmo

Não acho necessário, mas é válido sim. No seu lugar eu compraria mais testo e aumentaria as semanas e/ou dosagens

Cara acho q 10 semanas tá bom, mais de 500mg também acho q seria demais , por isso a ideia de um oral , Diana ou Hemogenin , no caso tava pensando Hemo

 

5 minutos atrás, Goodfella20 disse:

 

Os ganhos estão de bom tamanho p 2 semanas e meia de ciclo. Hemogenin é uma droga que eu nunca usaria, sou muito mais um dianabol. Porém ainda não sei sobre ganhos reais usando essas drogas, talvez sejam apenas inchaço mesmo. Mas o inchaço seria útil no início do ciclo, assim vc teria mais performance p o resto do ciclo o consequentemente mais ganhos reais.

Deca e bold nessa altura já não dá mais já tô na 3 seman

[arthuribeiro 14]

Relatando

Galera dei uma sumida, peço desculpa aí ..

Fiz minha avaliação física estou com 9.5% de gordura. 80kgs massa magra 8.5 de massa gorda.

Peso atual está 92, já subi 7kgs.

Semana 5 início o Hemogenin.

Estou na 4 semana , hoje ainda farei minha aplicação.

Colaterais tranquilos, um pouco de acne apenas.

Vascularização no peitoral, trapézio , no geral muito boa.

Tirei algumas fotos hoje com antes e o até agora. 

Segue:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-00-25-jpg

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-02-36-jpg

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-08-40-jpg

 

Oque acham até o momento?

[ricardo8 27]

Ta vindo mano, continua firme

[Goodfella20 27]

20 horas atrás, arthuribeiro disse:

Relatando

Galera dei uma sumida, peço desculpa aí ..

Fiz minha avaliação física estou com 9.5% de gordura. 80kgs massa magra 8.5 de massa gorda.

Peso atual está 92, já subi 7kgs.

Semana 5 início o Hemogenin.

Estou na 4 semana , hoje ainda farei minha aplicação.

Colaterais tranquilos, um pouco de acne apenas.

Vascularização no peitoral, trapézio , no geral muito boa.

Tirei algumas fotos hoje com antes e o até agora. 

Segue:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-00-25-jpg

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-02-36-jpg

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2017-06-12_20-08-40-jpg

 

Oque acham até o momento?

 

Boa garoto!! Ta evoluindo bem!!

[MBD 9432]

20 horas atrás, arthuribeiro disse:

Oque acham até o momento?

 

Já evoluiu bastante, mas como é alto, tem que por bastante massa ainda pra ficar "cheio". Você tem uma vantagem absurda que é uma linha de cintura fina, aproveita pra manter isso, cuida pra não estragar. Pode ser o ângulo, mas seus trapézios parecem pequenos, acho que vale dar um grau neles também, assim como os delts. Peitoral e pernas já evoluíram bastante, parabéns.

[arthuribeiro 14]

1 hora atrás, MBD disse:

 

Já evoluiu bastante, mas como é alto, tem que por bastante massa ainda pra ficar "cheio". Você tem uma vantagem absurda que é uma linha de cintura fina, aproveita pra manter isso, cuida pra não estragar. Pode ser o ângulo, mas seus trapézios parecem pequenos, acho que vale dar um grau neles também, assim como os delts. Peitoral e pernas já evoluíram bastante, parabéns.

valeu meu brother.

Meu treino de deltóide tá junto de peito, tô fazendo 4 séries desenvolvimento frete , 10 séries elevação lateral com 10s de descanso e 10 séries posterior de ombro no Cross com a corda 10 de 10 com 10s de descanso também. Trapézio tô fazendo 6 séries de encolhimento frente no Smith combinado com encolhimento com halteres e 10s de descanso. Oque acha? Outra coisa tô querendo adicionar Hemogenin nesse meio ciclo 5 semana até a 14 pra ponte de tpc oq acha? BF tá 9.5%

1 hora atrás, Goodfella20 disse:

 

Boa garoto!! Ta evoluindo bem!!

Valeu brother

2 horas atrás, ricardo8 disse:

Ta vindo mano, continua firme

Valeu irmao

Editado Junho 13, 2017 às 21:05 por arthuribeiro

[MBD 9432]

3 minutos atrás, arthuribeiro disse:

Meu treino de deltóide tá junto de peito, tô fazendo 4 séries desenvolvimento frete , 10 séries elevação lateral com 10s de descanso e 10 séries posterior de ombro no Cross com a corda 10 de 10 com 10s de descanso também. Trapézio tô fazendo 6 séries de encolhimento frente no Smith combinado com encolhimento com halteres e 10s de descanso. Oque acha? Outra coisa tô querendo adicionar Hemogenin nesse meio ciclo 5 semana até a 14 pra ponte de tpc oq acha? BF tá 9.5%

Eu deixaria um dia só pra ombros, e moeria ele de todos os ângulos possíveis.