Antes E Depois

[marcelobra]

Liga nao rednos, frango é assim mesmo.. sempre acha seu chassi de borboleta maior que dos outros, esse tipo de cara que envergonha nosso esporte.. O pior frango nao é de medidas, e sim o de pensamento.. esse é o pior haha

Editado Fevereiro 14, 2010 às 19:10 por marcelobra

[gnr_ssa]

Da pena de meninada igual vocês.

Em algum momento no forum falei que sou forte, que tenho shape legal etc..

pelo contrario eu treino a menos de 6 meses e so ralmente posso ter alguma evolução consideravel com uns 2 anos de treino.

O que quiz dizer que posso e prefiro tentar sempre crescer com + qualidade do que ficar com BF muito alto, eu sou magrelo ainda e mesmo assim meu BF é alto, e sei que não vai ser simples conseguir abaixar BF e manter entre 8 e 10%.

Agora vocês falam como se fosse algo simples conseguir um shape legal, mesmo o cara tanto com um BF mai de 16%.

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so tou vendo nego falar frango dali, frango de la, e realmente isso não tem nem o que quetionar sou um carcaça ainda, nada que uns 2 anos de treino não possa melhorar.

o engradaço é.

marcelobra com 1 ano de treino pagando de fortinho com Biceps contraido: 26cm \ 35,5cm

entre outro ai so pagando de entendido chamando outros de frango e não se olham no espelho aiuhaihaihaiha so rindo...

esse tipinho ignored...

[Eduardoo]

cara,vc ainda nao entendeu,ninguem reclamo de vc dar a tua opinião,mas fale com educação porra,se a tua mãe nao te deu educação é bom vc começar a exercita-lo em otros lugares,se pelo menos vc manjasse alguma coisa poderia até falar,o pior é que vc nao sabe nem o objetivo dele e vai ofendendo

[pedroviski]

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pensei o mesmo, mas como vc falou resolvi aderir.

Com um mês de treino eu nem sabia qq era Whey Protein, agora frango que manda NO e Pré-Hormonal com menos de 6 meses de treino e vem falar baboseiras no tópico de um cara que tem mérito, realmente, sem palavras.

[marginal]

nossa , achei que esse era o topico do HenriqueGoD

mas praticamente virou topico do gnr_ssa , tem até foto dele!

o dono do topico deve ter até virado caveira , te tanta inveja q jogaram nele

Editado Fevereiro 14, 2010 às 22:40 por marginal

[marcelobra]

kkkkkkkkkkkk boa fera

Pseudo Arnold nato, 5 meses evoluiu mais que 2 anos do cara haha

Eu sou frango mesmo, quem ta falando que sou ogro? Cita um momento que falei que sou foda?

A galera aqui me conhece, sempre fui dedicado e mantive a humildade, ao contrio de voce parceiro, é um poço de arrogancia..

E o pior de tudo, 170 posts, é mal é conhecido e ja quer chegar chegando

É igual virgem querendo falar de sexo, mesma coisa!

Sendo assim, eu sou frango de medidas, e voce é o frango de pensamento.. cabeça de pivete que comecou academia e ja fica se axando arnold, só que versão desnutrida.

Educacao do cidadão ai é luxo, o jovem tem muito o que aprender da vida

Encerro minha participação no topico, tchau!

Editado Fevereiro 15, 2010 às 01:51 por marcelobra

[HenriqueGoD]

boas galera todo blzzz??

caraca ta movimentado meu post em ahushuahus..

postei minha foto aqui para ver oque achavao sobre meus ganhos e tal ,Queria agradecer a vcs pelos elogios e tb pelas criticas ,eu nao tinha a minima ideia sobre dieta, comia de tudoo e tudo mesmo sem preucupaçao, tenho ainda muita coisa a aprender !!

agora vou trabalhar nessas dicas e dietas. hahah... vamo que vamo

mais ae tamo firme, academia e meu vicio meu esporte, e minha meta e melhorar sempre...

flwww galera....

[Markão]

Henrique, vc ficou moonstro perto do que você era hein mano hehehehe .... caramba =x

bons ganhos truta =)

boas galera todo blzzz??

caraca ta movimentado meu post em ahushuahus..

postei minha foto aqui para ver oque achavao sobre meus ganhos e tal ,Queria agradecer a vcs pelos elogios e tb pelas criticas ,eu nao tinha a minima ideia sobre dieta, comia de tudoo e tudo mesmo sem preucupaçao, tenho ainda muita coisa a aprender !!

agora vou trabalhar nessas dicas e dietas. hahah... vamo que vamo

mais ae tamo firme, academia e meu vicio meu esporte, e minha meta e melhorar sempre...

flwww galera....

NOSSO VICIO NOSSO ESPORTE saSAuhsuUSAhsaHSh =)

[babuino]

De etiopiano a mini shrek haha ta bom,muita massa.

[diego.rcsantos]

Este é o post do momento... o mais POP pelo menos... hehehehe

brother... tava lendo novamente os posts e vi suas medidas... proporcionalmente parecidas com as minhas: altura, peso e biceps. Gostaria de saber quais serão suas próximas metas. Vejo que vc tem um potencial bacana, falta talvez um pouco de incentivo e conhecimento, mas vc esta no lugar certo. Fiquei impressionado com as fotos, como ja postei anteriormente e, se essa for sua vontade, posso te ajudar nas próximas etapas. Segue firme brother.

[Marcelo48]

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

Inveja só se for da grana que o cara tem pra comprar todos esses suplementos.

Se eu tivesse grana mandaria logo no segundo mês um combo que ele mandou.Matar não vai.

Agora,ficar falando que um cara que com 2 anos inteiros teve ganhos excepcionais é complicado hein!?Ele mesmo admitiu que não se preocupou muito com a dieta e ficou mandando Hipercalórico,whey,...Acredito que se tivesse com um controle melhor da dieta os ganhos seriam muito mais sólidos.

Do mesmo jeito que ele demorou pra ganhar tudo isso em 2 anos,a dificuldade vai ser ainda maior pra ele queimar essa gordura.No próprio tópico do Draggo agente pode ter noção de quanto é difícil fazer um cutting bem feito.

[Eduardoo]

Inveja da grana não cara,até pq eu nem trabalho e mesmo assim meus pais me dão os suplementos que eu quiser,só acho besteira tomar tudo isso no começo e daqui 1ano ter q partir pra AE pq tudo as coisas mais fortes o cara ja uso no primeiro mes q vc ganha massa comendo só miojo >_>

[Marcelo48]

Em parte você está certo,porque com esse pouco tempo de treino, a dieta e treinamento não são compatíveis com tamanha suplementação.

Mas discordo da parte que só porque você estagnou quer dizer que deva partir para um PH,um AE,...existem muitos outros pontos que você pode melhorar para quebrar esse platô.Ou seja,não é necessário "partir para coisas mais fortes" depois que você não cresce mais.

Bom...de qualquer forma desejo um bom cutting para o HenriqueGoD e mais bom senso para o gnr_ssa

Bons treinos a todos!

Editado Fevereiro 15, 2010 às 20:57 por Marcelo48