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O futebol pode prejudicar meu ganho nas pernas?


Pedro Moreira

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A ta sua questão é oposta então, seu foco é o treino de musculação e consequentemente hipertrofia. Então cara: Come mais, come bem. Foque nos exercícios mais básicos: agachar, terra, elevação de pelvis, bota peso, treino concentrado, volume de treino controlado, treino intenso. Panturrilha é caso a parte cada pessoa se adapta a algo diferente.

 

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1 minuto atrás, Wesley Pinto disse:

A ta sua questão é oposta então, seu foco é o treino de musculação e consequentemente hipertrofia. Então cara: Come mais, come bem. Foque nos exercícios mais básicos: agachar, terra, elevação de pelvis, bota peso, treino concentrado, volume de treino controlado, treino intenso. Panturrilha é caso a parte cada pessoa se adapta a algo diferente.

 

Vou fazer isso cara, muito obrigado!

 

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13 minutos atrás, Guuzao disse:

Muito boa essas dicas, vou usar elas nos treinos de panturrilha, e vou mesclar o treino de 100 repetições que comecei ontem com o da academia e ver o resultado, em um mês volto aqui pra falar se deu em algo!

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  • 3 semanas depois...

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