xSnowt 2 Postado Maio 16, 2017 às 18:23 Compartilhar Postado Maio 16, 2017 às 18:23 Boa tarde, me indiquem uma ficha de treino com mais intensidade e menos volume. De foque que Segunda seja peito e triceps, Quarta seja pernas e ombro e Sexta biceps e costas. Obrigado. (OBS: sinto uma diferença bem grande do meu braço direito pro esquerdo então peço que me passem exercícios unilaterais sempre que possível. ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LincolnAndrade 46 Postado Maio 16, 2017 às 18:25 Compartilhar Postado Maio 16, 2017 às 18:25 Você só pode treinar 3x na semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
upeve 470 Postado Maio 16, 2017 às 18:27 Compartilhar Postado Maio 16, 2017 às 18:27 Quer nada ne? deixa de preguiça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSnowt 2 Postado Maio 16, 2017 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2017 às 18:27 1 minuto atrás, LincolnAndrade disse: Você só pode treinar 3x na semana? sim, treino muai thay as terças e quinta. trabalho de manha e de tarde. não dá pra fazer musculação todo dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 16, 2017 às 19:02 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 16, 2017 às 19:02 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados