Lipo 6 Black Ultra Concentrado

[Slimani 4]

1 minuto atrás, fabio.refundini disse:

Entendi, só estava um pouco 'preocupado' por ser pouco, até porque teve semanas q eu apenas mantive o peso, ou emagreci 0,2...0,3 g...mas entendo,

 

muito obrigado pela ajuda!

 

Nessas semanas o que tem a fazer é aumentar o deficit calorico na semna seguinte (umas 250/300 kcal) e alie aerobicos a sua rotina de treino.

[fabio.refundini 1]

Agora, Slimani disse:

 

Nessas semanas o que tem a fazer é aumentar o deficit calorico na semna seguinte (umas 250/300 kcal) e alie aerobicos a sua rotina de treino.

 

Certo! esta ultima semana já comecei a diminuir algumas calorias e carbo, me peso toda quarta feira ao acordar, então amanhã saberei o resultado dessa ultima semana

[nymphe 24]

Faz só a dieta mesmo. Se você está perdendo peso nela, não estagnou, não vale a pena "queimar a largada" com termogênicos agora. Vai aumentando AOS POUCOS o déficit calórico que você terá resultados.