Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Como agachar assim?


Dawkinator

Posts Recomendados

Como esses chineses agacham com essa amplitude sem retroversão pélvica alguma?

Meu médico disse que isso é genético e o máximo que eu poderia fazer é trabalhar mobilidade mas não sabia dizer que tipo de exercício além de extensão de posterior de coxa, vejo que falta informação sobre levantamentos e mobilidade no Br... se alguém souber ou tiver alguma leitura que eu possa fazer pra entender melhor a razão disso e como corrigir.

 

min:1:50

 

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Existe uma limitação genética sim, mas (pra maioria das pessoas) é possível ir bem longe trabalhando mobilidade. Tênis com salto (de LPO) tb ajudam, principalmente a manter o tronco ereto.

 

Retroversão pélvica é uma combinação de falta de mobilidade, falta de força no core e propriocepção.

 

Pesquise pelos tópicos da fabianaF

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...