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Quantas calorias a mais devo engerir para hipertrofia


Victor20sk

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Tipo, meu metabolismo basal é de 1700 + 480 do treino(musculação) é 2180, vi algumas pesquisas q falam q devo consumir 500 calorias a mais, então devo consumir 2680 calorias para hipertrofia?

Editado por Victor20sk
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