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Desafio - WOD de força


Aless

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1 hora atrás, vinimagalhaes disse:

 

Faz nas argolas...hehehe

kkkk fdp

 

Uma ideia/sugestão: o que acham de permitir que se faça o desafio em dias diferentes? Eu, por exemplo, consigo fazer paralelas na rua, mas não em casa nem no box; posso fazer press, rosca e barra em casa; no box não tem como fazer paralelas (só com argola, mas aí pra fuder o c* do palhaço kkkk).

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  • Supermoderador
1 minuto atrás, Shrödinger disse:

kkkk fdp

 

Uma ideia/sugestão: o que acham de permitir que se faça o desafio em dias diferentes? Eu, por exemplo, consigo fazer paralelas na rua, mas não em casa nem no box; posso fazer press, rosca e barra em casa; no box não tem como fazer paralelas (só com argola, mas aí pra fuder o c* do palhaço kkkk).

Olha, não tem nenhuma federação, e cada um é livre para fazer como preferir... eu acho que o Dips foi levemente impactado pelo supino e OHP antes, se não tivesse feito eles antes, no máximo sairiam mais 2 repetições ali...

 

1 hora atrás, vinimagalhaes disse:

 

Faz nas argolas...hehehe

Véi, eu acho que não consigo 1 repetição nas argolhas, e olha que no desafio ali deu 8 repetições. Argola é foda pra cacete (sei que foi na zuera)

 

47 minutos atrás, Frango_13 disse:

Aless falou que eu ia fazer 50+ e acertou

 

55

  • 50-60 – Athletic Man

 

B)

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  • 2 semanas depois...

Fiz ontem, foi mais cansativo do que pensei. Fui ate o limite em todas as rep, inclusive tendo que fazer a rolagem da vergonha no supino...kk


 1,68m e 68 kg

Ficou:
15 reps supino 

14 barra
8 desenvolvimento
8 dips
7 rosca

52 total.

Pensei que fecharia barra, mas falhei na 16 do supino, devia ter parado na 15

 

 

 

Supino 00:20
Barra 4:00

Dens 8:30
Dips 12:55
Rosca 18:15
 

Editado por sadecks
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  • Supermoderador
23 horas atrás, sadecks disse:

Fiz ontem, foi mais cansativo do que pensei. Fui ate o limite em todas as rep, inclusive tendo que fazer a rolagem da vergonha no supino...kk


 1,68m e 68 kg

Ficou:
15 reps supino 

14 barra
8 desenvolvimento
8 dips
7 rosca

52 total.

Pensei que fecharia barra, mas falhei na 16 do supino, devia ter parado na 15

 

 

 

Supino 00:20
Barra 4:00

Dens 8:30
Dips 12:55
Rosca 18:15
 

 

Muito bom, gostei do lugar de treino. É em casa isso?

 

Costas na parede pras roscas (y)

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