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Cutting - Qual sua opinião


Saschacolussi

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15 minutos atrás, cotozin disse:

Kkkkkkk

 

Troll demais

kkkkk

Logo, setando os macros que nem o amigo falou, acredito que um bom multivitamínico seria bom também para suprir vitaminas que normalmente são escassas em período de deficit calórico mas que são necessárias para hipertrofia.

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ta falando shit brow, dieta de cutting se baseia em kcal, vc seta os macros de acordo com a energia um pouco abaixo(ou acima se for bulk) da sua GDC,claro que você vai aumentar prot pela energia q ela consome pra digerir mas sem calcular kcal vc ão saberia se iria ganhar ou perder peso.

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ta falando shit brow, dieta de cutting se baseia em kcal, vc seta os macros de acordo com a energia um pouco abaixo(ou acima se for bulk) da sua GDC,claro que você vai aumentar prot pela energia q ela consome pra digerir mas sem calcular kcal vc ão saberia se iria ganhar ou perder peso.

Não adianta, mano. Esse cara é uma porta. Só fala groselha no fórum.

Eu só respondo pra evitar q ele passe informação errada pra galera.

 

Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

 

 

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Mano, o fundamental é saldo calórico negativo e ponto final.

 

Agora dando as dicas de um gordo retido caixa de água:

 

- Jejum intermitente: depois que você se acostuma fica muito mais fácil controlar o apetite e compulsão. Você pode fazer duas refeições bem volumosas no dia por exemplo, e gostosas, na maioria das vezes. Diferente de ficar comendo alface e clara 17 vezes por dia.

 

- Baixe os carbos o máximo que puder: Eu sou muito retido, e quando não baixo os carbos mesmo em déficit tem dia que o corpo dá uns rebotes e vc desanima, agora com carbo baixo a retenção fica mínima sempre, e você consegue ver os reais efeitos do seu cutting.

 

- Se puder, hormonize, mas com testo baixa. Controle de E2 é importantíssimo, e gordo aromatiza demais. Eu quando quero secar mesmo, baixo bem a testo e coloco um pouco de stan, ou tren, pra manter evitar o catabolismo e manter o corpo em um balanço hormonal favorável a perder gordura. Eu nunca passo dos 500mg de AES week, sempre doses baixas mas constantes.

 

Eu pesava 77kg com mais de 20% de BF, baixei pra 64 com 10% natural e fino igual uma galinha. Comecei a hormonizar e hoje alguns bulkings cuttings depois tenho 90kg com uns 15%. Daria pra deixar o shape bem melhor, no meu ultimo cutt com JI e zero carb cheguei a 82 com 10%, mas pra isso preciso cortar cerva e porcaria de fds, e não quero por enquanto. Sigo dieta a semana toda e no final de semana me mantenho alcoolizado e lixado kkkkkkkkk quando for pra praia paro com isso :P

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Em 29/04/2017 at 07:53, thalesgodoy disse:

Mano, o fundamental é saldo calórico negativo e ponto final.

 

Agora dando as dicas de um gordo retido caixa de água:

 

- Jejum intermitente: depois que você se acostuma fica muito mais fácil controlar o apetite e compulsão. Você pode fazer duas refeições bem volumosas no dia por exemplo, e gostosas, na maioria das vezes. Diferente de ficar comendo alface e clara 17 vezes por dia.

 

- Baixe os carbos o máximo que puder: Eu sou muito retido, e quando não baixo os carbos mesmo em déficit tem dia que o corpo dá uns rebotes e vc desanima, agora com carbo baixo a retenção fica mínima sempre, e você consegue ver os reais efeitos do seu cutting.

 

- Se puder, hormonize, mas com testo baixa. Controle de E2 é importantíssimo, e gordo aromatiza demais. Eu quando quero secar mesmo, baixo bem a testo e coloco um pouco de stan, ou tren, pra manter evitar o catabolismo e manter o corpo em um balanço hormonal favorável a perder gordura. Eu nunca passo dos 500mg de AES week, sempre doses baixas mas constantes.

 

Eu pesava 77kg com mais de 20% de BF, baixei pra 64 com 10% natural e fino igual uma galinha. Comecei a hormonizar e hoje alguns bulkings cuttings depois tenho 90kg com uns 15%. Daria pra deixar o shape bem melhor, no meu ultimo cutt com JI e zero carb cheguei a 82 com 10%, mas pra isso preciso cortar cerva e porcaria de fds, e não quero por enquanto. Sigo dieta a semana toda e no final de semana me mantenho alcoolizado e lixado kkkkkkkkk quando for pra praia paro com isso :P

Mas você fala pra ficar on testo mesmo com bf muito alto?

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Em 2017-4-29 at 05:26, ArturReis disse:

ta falando shit brow, dieta de cutting se baseia em kcal, vc seta os macros de acordo com a energia um pouco abaixo(ou acima se for bulk) da sua GDC,claro que você vai aumentar prot pela energia q ela consome pra digerir mas sem calcular kcal vc ão saberia se iria ganhar ou perder peso.


quer fazer cutting e não é atleta??

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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