Saschacolussi 0 Postado Abril 18, 2017 às 03:23 Compartilhar Postado Abril 18, 2017 às 03:23 Boa noite, estou abrindo essa discussão para saber a opinião de vocês. De acordo com sua experiência, qual você acha o melhor jeito para se iniciar um cutting? Qual dieta você considera a melhor? Poste seu relato aqui, quanto ganhou, quanto perdeu, como realizou a dieta, etc. Sent from my SM-G920I using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ik.Henrique 77 Postado Abril 25, 2017 às 18:44 Compartilhar Postado Abril 25, 2017 às 18:44 Cara dieta vai de cada um, não existe a melhor dieta nem o melhor treino , sacou , o que vai diz e seu corpo , o meu corpo em cutting se deu bem com jejum interdemidente , e dieta pra mim e 3500 !até 3000 para cima , dieta flexível uso sempre , pra mim e o que funciona e o que meu dinheiro da pra fazer Enviado de meu SM-G3502T usando Tapatalk Saschacolussi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Abril 25, 2017 às 19:36 Compartilhar Postado Abril 25, 2017 às 19:36 Corta maior parte do carbo e aumenta proteína com gordura boa (essa caso não te traga acne) e só. Não tem segredo. Saschacolussi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saschacolussi 0 Postado Abril 26, 2017 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2017 às 21:20 Sobre cortar calorias, começar diminuindo 10%?, diminuir quanto? e manter por quanto tempo para diminuir mais?. Valeu Sent from my SM-G920I using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saschacolussi 0 Postado Abril 28, 2017 às 17:29 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 17:29 Up Sent from my SM-G920I using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cotozin 949 Postado Abril 28, 2017 às 17:51 Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 17:51 Em 25/04/2017 at 16:36, mut4nt3 disse: Corta maior parte do carbo e aumenta proteína com gordura boa (essa caso não te traga acne) e só. Não tem segredo. Balela. O foco principal é no balanço calórico. Sim, de fato, isso se ajusta no "carbo" - principalmente. Mas não adianta nada reduzir cho e ainda estar em superávit energético. O primeiro ponto do cutting é setar as suas kcals estimando um pequeno déficit. Pequeno. Logo: Déficit calórico → Setar os macros. pibols e Petala_2017 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Abril 28, 2017 às 18:23 Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 18:23 30 minutos atrás, cotozin disse: Balela. O foco principal é no balanço calórico. Sim, de fato, isso se ajusta no "carbo" - principalmente. Mas não adianta nada reduzir cho e ainda estar em superávit energético. O primeiro ponto do cutting é setar as suas kcals estimando um pequeno déficit. Pequeno. Logo: Déficit calórico → Setar os macros. Cada alimento tem suas propriedades, acreditar nesse papo de caloria como única unidade relevante é papo de Caio Bottura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cotozin 949 Postado Abril 28, 2017 às 18:48 Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 18:48 25 minutos atrás, mut4nt3 disse: Cada alimento tem suas propriedades, acreditar nesse papo de caloria como única unidade relevante é papo de Caio Bottura. Não não, irmão. É papo de Lyle MCDonald. Conhece? Se não há déficit calórico, não há oxidação de gordura, logo não há cutting. Abraço. Shameless e pibols reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Abril 28, 2017 às 22:20 Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 22:20 3 horas atrás, cotozin disse: Não não, irmão. É papo de Lyle MCDonald. Conhece? Se não há déficit calórico, não há oxidação de gordura, logo não há cutting. Abraço. Relativo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cotozin 949 Postado Abril 28, 2017 às 22:36 Compartilhar Postado Abril 28, 2017 às 22:36 Relativo. Kkkkkkk Troll demais Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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