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Dieta de Bulking - Iniciante!


Mundin

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11 horas atrás, mistyry28 disse:

Isso vale para todos os biotipos?

não.

11 horas atrás, mistyry28 disse:

Sempre achei que bulking limpo para endomorfo era mais alto em gorduras e carbo menor

gordura serve basicamente para subir calorias na maioria dos casos, carbo é fundamental para construir massa, assim como proteína.

11 horas atrás, mistyry28 disse:

quando vocês falam de carbo de boa fonte você estão falando de carbo com baixo e médio IG

sim.

 

11 horas atrás, mistyry28 disse:

tapioca é considerada de boa fonte?

sim.

 

 

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