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vidadeatleta

Preparação primeiro campeonato IFBB - MF até 1,74

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GALERA SEGUE FOTO DO INICIO DA PREPARAÇÃO, DIA 08 DE FEVEREIRO. 

E FOTO DE HOJE, ANTES DA PINTURA, APÓS 1 CARB UP.

 

AMANHA SEJA O QUE DEUS QUISER, FIQUEM NA TORCIDA.

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/photo-png--20

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parabéns cara!! resultado top, mudança foda pra um ciclo que nem foi tão caveira!!

 

a sua dieta consistiu no que? low carb + zero carb e proteina alta, com caloria negativa ( hipocalorica ) ?

quanto tempo de ciclo que você sentiu o anabolismo da trembolona de verdade??

 

se você me responder essas perguntas eu vou fica muito agredecido man!! parabéns!!

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Em 2017-6-12 at 20:28, Lander18 disse:

fale mais sobre a sua finalização mano... manipulação de agua e carbo.

fizemos 12lt a partir de domingo ate quarta. 

quinta 500ml, sexta 500ml, dia do champs 500ml

 

carbo fiquei 7 dias sem.

quinta foram 4 ref com arroz e 2 com mandioca umas 200-250g

sexta mesma coisa

dia da competicao foi por feeling comendo ate n fica estufado..  25mg de hidro de manha

e pra subir foi 100g dorito 100g chocolate 1 gole de agua e só...

 

 

 

Em 2017-6-12 at 19:19, TheAMD disse:

parabéns cara!! resultado top, mudança foda pra um ciclo que nem foi tão caveira!!

 

a sua dieta consistiu no que? low carb + zero carb e proteina alta, com caloria negativa ( hipocalorica ) ?

quanto tempo de ciclo que você sentiu o anabolismo da trembolona de verdade??

 

se você me responder essas perguntas eu vou fica muito agredecido man!! parabéns!!

dias de low, dias de zero com 1 ou 2 carb up semana...

as utimas 4 semanas foi só 1 carb up no domingo.

10 dias antes da competicao fizemos 7 dias de zero carb.

 

usei IF. preparacao toda...

acho q depois da 2 semana pq eu fui subindo concentracao ne.. comecei com 50mg dia > 75 > 100,

 

 

Em 2017-6-12 at 09:35, LouvaDeus disse:

E aí mano!!

Ocorreu tudo certo?

Mudança absurda no shape, parabéns..

SIm vo posta aqui. peguei 4º no estadual, mas vo espera sair as fotos e os videos oficiais.. me falaram que era pra eu ter ficado em 2º entao vo esperar.

 

Perdão sumir galera, n parei ainda depois do champs.. achei q ia fica de boa, mas tive 1 sessão de fotos, tenho outra domingo e outra semana q vem, entao a dieta ta mais solta, mas nem tanto hehe.

to comendo 1 lixo por dia  e voltei a treinar hoje.

to com 25mg de diu ainda ate domingo onde inicio o cruise.

 

FOTO DO INICIO DA PREPAÇÃO.

E FOTO COM A PRIMEIRA MÃO DE TINTA.

 

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Bom galera, eu expliquei no eu facebook e no meu insta um pouco o ocorrido

https://www.facebook.com/leonardoslack

 

https://www.instagram.com/leoobarboza

 

 

Mas resumindo, colocaram meu amigo na categoria até 174cm e eu na acima de 174. 

O problema é que nós dois no dia da pesagem medimos 174.5. 

Tinha nego de 184, 185 na minha categoria.. achei q ficou muito longe a altura, o ideal seria terem colocado até 174, de 175 a 178 e acima de 178 massssss fazer o q.

 

Enfim primeiro campeonato, 4º lugar no estadual do MS.

Vou aguardar as fotos e videos da galera e posto.

Estou extremamente feliz com o resultado que eu tive, da perseverança de n perder nenhuma ref, nenhum treino, de ter ficado praticamente 3 meses sem nenhuma refeição livre... 

Primeira experiencia com AES, desidratação, IF e tantas coisa que aprendi.

 

As proximas etapas desse ano, pode ser q seja uma copa la no MS, ou aguardar o mr, santos, ou o sulamericano.

 

vou continuar relatando aqui, tem como mudar o titulo do relato ou tenho que criar um novo ??

aguardo resposta dos moderadores.

obrigado quem acompanhou até aqui.

 

Se puderem dar uma força la no face e no instagram, me ajudaria muito.

Meu nome é leonardo barboza, tamo junto galera.

 

TESTE.jpg.434dbe641149371e6cbe64674a329f75.jpg

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