flavluizz 16 Postado Maio 19, 2017 às 14:45 Compartilhar Postado Maio 19, 2017 às 14:45 mano como voce toma essa glicerina e esse bicabornato no intra treino ? eu tento fazer mas fica muito ruim vidadeatleta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 19, 2017 às 19:36 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2017 às 19:36 4 horas atrás, flavluizz disse: mano como voce toma essa glicerina e esse bicabornato no intra treino ? eu tento fazer mas fica muito ruim a glicerina é pré treino, eu jogo numa garrafinha de agua e tomo. em outra shakeira tomo a albumina, e com seringa eu puxo o oleo de coco. o bicarbonato era intra treino junto com 20g de bcaa e 30g de waxy maize, mas nao to mais usando o bicarbonato. eu n sentia gosto de nada, pq eu tomava de uma vez só.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiddo 16 Postado Maio 19, 2017 às 20:28 Compartilhar Postado Maio 19, 2017 às 20:28 Grande evolução irmão, no aguardo pra te ver nos palcos. Como você fez pra achar um coach bom que te auxilia assim ? vidadeatleta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 19, 2017 às 22:45 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2017 às 22:45 (editado) 2 horas atrás, Kiddo disse: Grande evolução irmão, no aguardo pra te ver nos palcos. Como você fez pra achar um coach bom que te auxilia assim ? ta chegando haha, ansiedade a mil kakka cara, eu pesquisei bastante, e acompanho o meio a alguns anos... o que pesou na escolha foi financeiro, e metodologia de trabalho, por mais que alguns critiquem os metodo do AZ, eu to gostando do resultado, e permanecerei com ele no meu off, até que eu sinta que precise trocar.. enquanto eu nao tiver estabilizado, e estiver com minhas taxas tudo nos conformes, seguirei com ele... bom, fiz uma sessão de bronzeamento hoje, deu uma corzinha de leve, acho q vo faze mais 1 ou 2 antes do champs... jaja ombros, uns 2 exercícios pra leg, e 1 biceps e 1 triceps. só pra da um estimulo pros braços, uma vez que to dando um descanso pra eles. Editado Maio 19, 2017 às 22:47 por vidadeatleta Kiddo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexstrong 40 Postado Maio 19, 2017 às 22:55 Compartilhar Postado Maio 19, 2017 às 22:55 3 horas atrás, vidadeatleta disse: a glicerina é pré treino, eu jogo numa garrafinha de agua e tomo. em outra shakeira tomo a albumina, e com seringa eu puxo o oleo de coco. o bicarbonato era intra treino junto com 20g de bcaa e 30g de waxy maize, mas nao to mais usando o bicarbonato. eu n sentia gosto de nada, pq eu tomava de uma vez só.. Pergunta tola minha ,mas é glicerina normal mesmo ??aQue las de farmácia? E qual a dose que você usava de bicarbonato?sentiu alguma fora do normal tomando os dois ?? vidadeatleta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 20, 2017 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 00:26 1 hora atrás, alexstrong disse: Pergunta tola minha ,mas é glicerina normal mesmo ??aQue las de farmácia? E qual a dose que você usava de bicarbonato?sentiu alguma fora do normal tomando os dois ?? cara o pump é excelente... o bicarbonato eu nao cheguei a pesquisar, mas acho que é pra absorção do bcaa intra junto com o wazy maize.. mas n sei te fala com certeza. a glicerina eu compro em loja de coisa de alimentos mesmo, é um potinho branco escrito em vermelho, glicerina bidestilada, é uns 2,50 cada uma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anonimo fitness 3 Postado Maio 20, 2017 às 01:19 Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 01:19 Ta fazendo aeróbico? Se sim quanto tempo mais ou menos? vidadeatleta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 20, 2017 às 12:27 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2017 às 12:27 11 horas atrás, anonimo fitness disse: Ta fazendo aeróbico? Se sim quanto tempo mais ou menos? Graças a Deus, zero cardio ahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 22, 2017 às 20:43 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 20:43 Salve galera, essa semana deu meio CM de braço, e peso batei 80 e umas gramas q nem considero. to aguardando as orientações dessa semana.. Hoje tem treino de dorsais, e fiz mais uma sessão de bronzeamento. proxima foto q eu postar, vai chocar a galera haha tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta 43 Postado Maio 23, 2017 às 03:38 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2017 às 03:38 FOTINHA DE BACK Spoiler https://uploaddeimagens.com.br/imagens/whatsapp_image_2017-05-22_at_8-57-49_pm-jpeg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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